Search results for "kyykkyhyppy"
showing 2 items of 2 documents
Plyometrisen harjoittelun vaikutukset hyppysuoritukseen ja harjoituksen aiheuttamiin fysiologisiin vasteisiin nuorilla ja ikääntyneillä naisilla
2014
Olli Leino (2014). Liikuntafysiologian Pro-gradutyö. Plyometrisen harjoittelun vaikutukset hyppysuoritukseen ja harjoittelun aiheuttamiin fysiologisiin vasteiisin nuorilla ja ikääntyneillä naisilla. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 85 s. Ikääntyneiden ihmisten elämänlaatu on noussut tärkeäksi yhteiskunnalliseksi ja kansanterveydelliseksi tekijäksi kohonneen elinajanodotteen ja eläköitymisiän myötä. Merkittäviä ikääntymisen aiheuttamia biomekaanisia haittoja ovat koordinaation, voiman ja tasapainon heikkeneminen. Näistä syistä johtuvien kaatumistapaturmien hoito on yhteiskunnalle kallista ja ennaltaehkäisy siksi tärkeää. Alaraajojen plyometriaharjoittelun on todettu parantavan…
Akuutit muutokset tuotetussa tehossa nopeusvoimasarjojen aikana, sekä nopeusvoimaharjoitteden tehontuotollinen vertailu urheilijoilla
2015
Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää monennellako toistolla kyykkyhypyissä ja rinnallevedoissa riipunnasta saavutetaan sarjan tehokkain toisto ja kuinka nopeasti teho lähtee sen jälkeen merkitsevästi laskuun. Lisäksi tarkoituksena oli saada selville kuinka suuri teho kuntopalloheitoissa tuotetaan. Tutkimukseen osallistui 24 vapaaehtoista nopeusvoimaharjoittelutaustan omaavaa urheilijaa, joista miehiä oli 19 (184.3 ± 5.1 cm; 90.2 ± 13.6 kg; 25.5 ± 4.9 v.) ja naisia 5 (169.6 ± 5.1 cm; 58.8 ± 6.9 kg; 23.2 ± 0.8 v.). Jokainen tutkittava osallistui kahteen mittauskertaan, joista ensimmäisellä tehtiin 3 toistoa kevennyshyppyjä (HK), 6 toistoa kyykkyhyppyjä (KH) 11, 20, 30 ja 40 kg kuormilla, s…