Plyometrisen harjoittelun vaikutukset hyppysuoritukseen ja harjoituksen aiheuttamiin fysiologisiin vasteisiin nuorilla ja ikääntyneillä naisilla

2014

Olli Leino (2014). Liikuntafysiologian Pro-gradutyö. Plyometrisen harjoittelun vaikutukset hyppysuoritukseen ja harjoittelun aiheuttamiin fysiologisiin vasteiisin nuorilla ja ikääntyneillä naisilla. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 85 s. Ikääntyneiden ihmisten elämänlaatu on noussut tärkeäksi yhteiskunnalliseksi ja kansanterveydelliseksi tekijäksi kohonneen elinajanodotteen ja eläköitymisiän myötä. Merkittäviä ikääntymisen aiheuttamia biomekaanisia haittoja ovat koordinaation, voiman ja tasapainon heikkeneminen. Näistä syistä johtuvien kaatumistapaturmien hoito on yhteiskunnalle kallista ja ennaltaehkäisy siksi tärkeää. Alaraajojen plyometriaharjoittelun on todettu parantavan…