Development of an individualized familiarization method for vertical jumps
OBJETIVO: Propor um método de familiarização individualizado para saltos verticais e verificar o seu efeito na variabilidade intrassujeito. MÉTODOS: Cinquenta e três homes (média ± DP; idade 23,5 ± 3,3 anos; estatura 1,76 ± 0,08 m; massa 72,8 ± 8,6 kg; percentual de gordura 12,9 ± 5,2%) realizaram sucessivos saltos até atingir o nível de estabilidade proposto. Após 48 h este processo era repetido e a estabilidade entre dias era verificada, se necessário, mais sessões eram realizadas. O nível de estabilidade foi determinado por um teste z, com intervalo de confiança de 95%. Após o processo de familiarização, duas sessões experimentais adicionais foram realizadas para determinar a confiabilid…
Effects of Creatine Supplementation on Brain Function and Health
While the vast majority of research involving creatine supplementation has focused on skeletal muscle, there is a small body of accumulating research which has focused on creatine and the brain. Preliminary studies indicate that creatine supplementation (and guanidinoacetic acid; GAA) has the ability to increase brain creatine content in humans. Further, creatine has shown some promise for attenuating symptoms of concussion, mild traumatic brain injury and depression but its effect on neurodegenerative diseases appears lacking. The purpose of this narrative review is to summarize the current body of research pertaining to creatine supplementation on total creatine and phophorylcreatine cont…