0000000000540266
AUTHOR
Samu Martinmäki
showing 3 related works from this author
Effects of exercise and diet interventions on obesity-related sleep disorders in men: study protocol for a randomized controlled trial.
2013
Abstract Background Sleep is essential for normal and healthy living. Lack of good quality sleep affects physical, mental and emotional functions. Currently, the treatments of obesity-related sleep disorders focus more on suppressing sleep-related symptoms pharmaceutically and are often accompanied by side effects. Thus, there is urgent need for alternative ways to combat chronic sleep disorders. This study will investigate underlying mechanisms of the effects of exercise and diet intervention on obesity-related sleep disorders, the role of gut microbiota in relation to poor quality of sleep and day-time sleepiness, as well as the levels of hormones responsible for sleep-wake cycle regulati…
Jääkiekkoilun lajianalyysi: kehittyykö A -juniorista ammattilainen?
2010
Martinmäki, Samu 2010. Jääkiekkoilun lajianalyysi: kehittyykö A-juniorista ammattilainen? Valmennus- ja testausoppi. Valmentajaseminaari. VTEA008. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 91 sivua. Tämän lajianalyysin tarkoituksena on koota tietoa jääkiekkoilun fysiologiasta ja lajitaidoista sekä huippusuoritukseen vaadittavista tekijöistä. Lisäksi työ tuo esille niitä yksityiskohtia, jotka erottavat lahjakkaan A-junioripelaajan ammattilaistasosta seniori- tasolla pelaamisen kynnyksellä. Tiedot perustuvat suurimmilta osin jääkiekkoilusta tehtyihin tutkimuksiin, kirjoihin ja julkaisuihin sekä henkilökohtaisiin tiedonantoihin. Jääkiekolle on ominaista useat korkeaintensiteettiset pel…
Randomoitu kontrolloitu tutkimus keski-ikäisten miesten unettomuudesta
2014
Unettomuus on yleinen ongelma, jonka hoito on kansaterveydellisesti erittäin tärkeää. Koska unettomuuden yleisimmällä hoitokeinolla lääkityksellä on paljon haitallisia sivuvaikutuksia, on tärkeää tutkia unettomuuden vaihtoehtoisia hoitokeinoja. Tämän Pro Gradu -tutkielman tarkoituksena on selvittää kestävyysliikunnan vaikutusta unen laatuun ja määrään keski-ikäisillä unettomuudesta kärsivillä miehillä. Satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa 42 vähän liikkuvaa vapaaehtoista 30–65-vuotiasta unettomuudesta kärsivää miestä Keski-Suomen sairaanhoitopiiristä (keski-ikä 51 [1.6] vuotta) jaettiin liikunta- ja kontrolliryhmään. Liikuntaryhmäläiset noudattivat yksilölli-sesti suunniteltua pro…