0000000000592155
AUTHOR
Viivi Kainlauri
showing 2 related works from this author
Anaerobisen kynnysharjoituksen päiväkohtainen vaihtelu ja kuntotason vaikutus vaihtelun määrään
2017
Johdanto. Kestävyyssuorituskykyyn vaikuttavat pääasiallisesti maksimaalinen hapenottokyky, pitkäaikainen aerobinen kestävyys, suorituksen taloudellisuus ja hermolihasjärjestelmän voimantuottokyky. Kestävyyssuorituskykyä mitattaessa pitää ymmärtää sen päiväkohtainen vaihtelu. Syke ja laktaatti ovat tyypillisiä muuttujia ja molemmissa on huomattu olevan vaihtelua suoritusten välillä. Myös kuntotasolla on katsottu olevan vaikutusta päiväkohtaiseen suorituskyvyn vaihteluun. Parempikuntoiset ovat tavallisesti toistettavampia. MLSS-vauhti on yksi tapa arvioida kestävyyssuorituskykyä. Menetelmät. Tutkimukseen osallistui 24 (11 miestä ja 13 naista) tutkittavaa vähintään vuoden kestävyysurheilutaust…
PESÄPALLON LAJIANALYYSI JA VALMENNUKSEN OHJELMOINTI: ERITYISESTI NAISPESÄPALLON NÄKÖKULMASTA
2018
Johdanto. Lauri ”Tahko” Pihkala kehitti Suomen kansallispelin pesäpallon 1900-luvun alkupuoliskolla. Ensimmäinen naisten suomenmestaruus ratkottiin vuonna 1931. Naisten superpesis on noussut 2000-luvulla Suomen suosituimmaksi naisten palloilusarjaksi. Työn tarkoituksena on tarkastella naispesäpalloa lajina ja siihen vaadittavia ominaisuuksia. Työssä tarkastellaan myös pesäpallon harjoittelua ja lajin tilaa ja valmennusjärjestelmää. Laji. Pesäpallossa on vastakkain kaksi 12 hengen joukkuetta. Pelissä on kaksi neljän vuoroparin jaksoa ja tavoitteena on molemmissa jaksoissa lyödä enemmän juoksuja kuin vastustaja. Naisten kenttä on pienempi kuin miesten sekä pallo kevyempi. Lajin ominaispiirtee…