0000000000612156
AUTHOR
Juha Sorvisto
Combined strength and endurance session order: differences in force production and oxygen uptake.
Purpose:To examine acute responses of force production and oxygen uptake to combined strength (S) and endurance-running (E) loading sessions in which the order of exercises is reversed (ES vs SE).Methods:This crossover study design included recreationally endurance-trained men and women (age 21−45 y; n = 12 men, 10 women) who performed ES and SE loadings. Force production of the lower extremities including countermovement-jump height (CMJ) and maximal isometric strength (MVC) was measured pre-, mid-, and post-ES and -SE, and ground-reaction forces, ground-reaction times, and running economy were measured during E.Results:A significant decrease in CMJ was observed after combined ES and SE in…
Suunnistuksen psyykkinen lajianalyysi
Wennman, Heini & Sorvisto, Juha 2009. Suunnistuksen psyykkinen lajianalyysi. Valmentajaseminaarityö VTE.A008, Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 51 s. Suunnistus on kokonaisvaltainen laji, ja on tärkeä hahmottaa, miten psyykkinen puoli kokonaisuudessaan sijoittuu suunnistuksen vaatimuksiin. Kestävyysominaisuuksiltaan suunnistus vastaa hyvin kestävyysjuoksua, mutta asettaa lajina hyvin spesifiset vaatimukset taidollisissa ja psyykkisissä ominaisuuksissa. Suunnistajalla täytyy olla hyvä itsetuntemus ja -luottamus pystyäkseen kehittämään omaa ajatteluansa. Fyysisesti suunnistuksessa vaaditaan lujan aerobisen kestävyyden ja väsymyksen sietokyvyn lisäksi hyvää laktaatin puskurointik…
Akuutti väsymys submaksimaalisessa tunnin kestävyysjuoksussa kestävyyskuntoilijoilla
Johdanto. Kestävyyssuorituskyvyn suorana fysiologisena mittarina on perinteisesti pidetty maksimaalista hapenottokykyä, mutta viimeisen reilun vuosikymmenen ajan on kestävyysjuoksun hermolihasjärjestelmän rooli osattu myös huomioida. Väsymiseen kestävyyssuorituksen aikana vaikuttaa olennaisesti erityisesti suorituksen kesto, intensiteetti ja harjoitustausta. Suorituksen aikaista väsymistä arvioitaessa käytetään yleisesti hapenkulutusta mittaamaan suorituksen taloudellisuutta. Tämän työn tarkoituksena oli mitata sydän- ja verenkiertoelimistön muutosten lisäksi hermolihasjärjestelmän väsymystä kestävyyskuntoilijoilla tunnin submaksimaalisessa kestävyysjuoksukuormituksessa. Menetelmät. Tutkimu…