Sammenhengen mellom 20 meter sprintprestasjon, og kraft eller hastighetsegenskaper i Keiser beinpress.

Hensikt: I en kampsituasjon både i fotball og håndball foregår det mange korte repeterende spurter, og viktigheten av å være rask tyder på å være essensiell. Maksimal power er et produkt av både kraft og hastighetsegenskaper, men hva er egentlig viktigst for sprintprestasjon? Denne studien har derfor som mål å undersøke sammenhengen av både kraft- og hastighetsegenskaper i Keiser beinpress, sammenlignet med 20 meter sprintprestasjon. Metode: 83 utøvere fra Norge deltok, fordelt på idrettene fotball og håndball (kjønn: 53 menn og 30 kvinner, alder: 22 ± 3,8, høyde: 183 ± 10 cm, vekt baseline: 85 ± 15 kg). Fysiske tester ved baseline, og etter intervensjonsperiode ble gjennomført (20 meter sp…