Influencia de la autoliberación miofascial versus estiramientos estáticos en un programa de entrenamiento de fuerza en miembros inferiores.

2016

El uso de diferentes estrategias en el calentamiento y recuperación de los deportistas son habitualmente utilizadas en la práctica regular de cualquier actividad físico-deportiva, ya sea en un simple entrenamiento o en una prueba de competición, teniendo como fin principal el conseguir las mejores adaptaciones o resultados en cada una de ellas. Hay numerosos estudios que pretenden averiguar las combinaciones más adecuadas para lograr dichos cambios físicos entre el reposo inicial de un individuo y el trabajo físico principal que pretende desarrollar, así como desde esta situación de trabajo físico a la de reposo final, siendo la activación inicial y la recuperación posterior a través de una…