0000000000772090
AUTHOR
Eero Savolainen
Physical qualities and body composition predictors of running performance in national level women’s official soccer matches
The purpose of the study was to (1) determine match running performance, anthropometry and various physical qualities of national level women soccer players and (2) identify key physical qualities and anthropometric predictors of match running profile during a competitive season. Twenty-five national level Finnish soccer players participated in the study. Players performed countermovement jump, loaded squat jumps, 30-meter sprint, maximum isokinetic knee flexor and extensor contractions, an incremental treadmill test and underwent body composition assessment in the lab. Match running performance was analyzed from 115 match observations during competitive league matches over 11 weeks after t…
Jalkapallon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
Jalkapallo yleisesti. Jalkapallossa kaksi 11 pelaajan joukkuetta pelaavat toisiaan vastaan kaksi 45 minuutin puoliaikaa ja enemmän maaleja tehnyt joukkue voittaa. Jalkapalloa pidetään maailman suosituimpana urheilulajina. Suomessa jalkapallon lisenssipelaajia on reilut 130 000 ja kansainvälisessä FIFA-rankingissa Suomen miesten A-maajoukkue on sijalla 62 ja naisten A-maajoukkue sijalla 28 (tilanne kesäkuu 2018). Taito ja tekniikka. Jalkapallon pelaamista vodaan pitää avoimena taitona, sillä pelaaja joutuu ottelun aikana tekemään suorituksensa jatkuvasti muuttuvassa ympäristössä. Taitavan jalkapalloilijan tulee hallita motorisen taitosuorituksen kaikki vaiheet: stimuluksen tunnistaminen (hav…
Painonnostovyön vaikutus mekaanisen tehon tuottoon ja emg-aktiivisuuteen jalkakyykyssä
Nopeusvoimaharjoittelulla pyritään kehittämään urheilijan kykyä tuottaa maksimaalisen paljon voimaa mahdollisimman lyhyessä ajassa. Tätä voiman ja voimantuottonopeuden yhteyttä ilmaistaan mekaanisella teholla. Harjoittelun kannalta olisi olennaista pyrkiä kehittämään mekaanista tehoa ja kyetä siirtämään tämä varsinaiseen lajisuoritukseen. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia painonnostovyön vaikutuksia mekaanisen tehon tuottoon sekä päävaikuttaja- että tukilihasten EMG -aktiivisuuden muutoksiin nopeusvoima periaatteella suoritetussa jalkakyykkykuormituksessa. Tutkimukseen osallistui 12, 21–25-vuotiasta miestä, lajitaustoiltaan pääasiassa palloilijoita tai voimaharjoittelijoita. Tutkit…
A post-exercise infrared sauna session improves recovery of neuromuscular performance and muscle soreness after resistance exercise training
The aim of this study was to investigate effects of a single infrared sauna (IRS) session on postexercise recovery of neuromuscular performance, autonomic nervous system function, subjective sleep quality, and muscle soreness. Male basketball players (n = 16) performed two trials consisting of a complex resistance exercise protocol (maximal strength with plyometrics), followed by either 20 min passive recovery (PAS) or IRS (temperature 43±5°C), in a randomized crossover design, with trials separated by one week. Recovery of neuromuscular performance was assessed using 20 m maximal sprint, maximal countermovement-jump (CMJ), and isometric leg press tests, performed 14 hours after exercise. H…