Plyometrisen kuormituksen akuutit fysiologiset ja biomekaaniset vasteet nuorilla ja ikääntyneillä naisilla

2015

Riikka Keskinen (2015). Plyometrisen kuormituksen akuutit fysiologiset ja biomekaaniset vasteet nuorilla ja ikääntyneillä naisilla. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, Liikuntafysiologian Pro gradu – tutkielma, 70 s. Ikääntyminen lisää sarkopenian todennäköisyyttä minkä lisäksi osteoporoosin ja lähes kaikkien muiden sairauksien riski kasvaa. Etenkin suurten ikäluokkien ikääntymisen myötä yhteiskunnalle aiheutuu suuria kustannuksia sosiaali- ja terveyspalveluille. Tämän vuoksi tarvitaan keinoja ennaltaehkäistä ikääntyvien fysiologisia muutoksia sekä sairauksia ja parantamaan heidän elämänlaatuaan. Oikealla liikunnalla voidaan saavuttaa mittavia tuloksia ikääntyneidenkin terveydes…