Yhdistetyn voima- ja kestävyysharjoittelun suoritusjärjestyksen vaikutus lajihyppyihin 12-14-vuotiailla joukkuevoimistelijatytöillä

2012

Hiltunen, Terhi 2012. Yhdistetyn voima- ja kestävyysharjoittelun suoritusjärjestyksen vaikutus lajihyppyihin 12–14-vuotiailla joukkuevoimistelijatytöillä. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 63 sivua. Joukkuevoimistelussa tarvitaan fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta, nopeutta ja voimaa. Joukkuevoimistelun kilpailuohjelma koostuu muun muassa hypyistä, tasapainoista ja vartalon liikkeistä. Voimistelulajeissa hyppiminen on yksi tärkeimmistä motorisista taidoista. Tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia yhdistetyn kestävyys- ja voimaharjoittelun järjestyksen vaikutusta joukkuevoimistelun hyppyihin sekä kestävyys- ja voimaominaisuuksiin 12–14-vuotiailla joukkuevoimistelijatytöil…