0000000000856923
AUTHOR
Juho Partanen
showing 2 related works from this author
Changes in nocturnal heart rate variability and endurance performance during a high-intensity or high-volume endurance training period in recreationa…
2014
It is known that endurance training affects the modulation of the autonomic nervous system and heart rate variability (HRV). As a method HRV may be a potential tool to monitor trainability and endurance training adaptation. The purpose of this study was to examine changes in nocturnal HRV indices and endurance running performance during high intensity versus high volume endurance training. In total, 28 recreational male and female endurance runners (35 ± 8 year, VO2max 50 ± 5 ml/kg/min) were matched into two training groups after the 8 week basic training period (BTP) according to HRV, endurance performance and training adaptation during BTP. During the 8 week hard training period (HTP), th…
Suunnistuksen pitkän matkan lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
2012
Suunnistus on urheilumuoto, jossa kilpailijan on omatoimisesti karttaa ja kompassia hyväksikäyttäen kuljettava lähdöstä maaliin mahdollisimman lyhyessä ajassa maastonkohtiin sijoitettujen rastien kautta kartan osoittamassa järjestyksessä. Lajissa yhdistyy fyysinen kestävyyssuoritus ja suunnistustaito yhdessä psyykkisen suorituksen hallinnan kanssa. Suunnistuskilpailuja käydään hyvin erilaisissa maastotyypeissä, joissa etenemisvauhti vaihtelee maastotyypistä riippuen. Pitkän matkan kilpailusuorituksen kestoksi on säädelty sääntöjen avulla miehillä 90–100 min ja naisilla 70–80 min. Suunnistusjuoksun anaerobinen kynnysvauhti ja taloudellisuus ovat tärkeimmät yksittäiset fyysiset tekijät tehokk…