Randomoitu kontrolloitu tutkimus keski-ikäisten miesten unettomuudesta

Unettomuus on yleinen ongelma, jonka hoito on kansaterveydellisesti erittäin tärkeää. Koska unettomuuden yleisimmällä hoitokeinolla lääkityksellä on paljon haitallisia sivuvaikutuksia, on tärkeää tutkia unettomuuden vaihtoehtoisia hoitokeinoja. Tämän Pro Gradu -tutkielman tarkoituksena on selvittää kestävyysliikunnan vaikutusta unen laatuun ja määrään keski-ikäisillä unettomuudesta kärsivillä miehillä. Satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa 42 vähän liikkuvaa vapaaehtoista 30–65-vuotiasta unettomuudesta kärsivää miestä Keski-Suomen sairaanhoitopiiristä (keski-ikä 51 [1.6] vuotta) jaettiin liikunta- ja kontrolliryhmään. Liikuntaryhmäläiset noudattivat yksilölli-sesti suunniteltua pro…