Mūzikas ietekme uz miega kvalitāti

Miegs ir svarīga ikdienas sastāvdaļa un ir nepieciešams atrast lētus un efektīvus veidus kā to uzlabot. Mūzika ir atklāta kā efektīva metode miega kvalitātes uzlabošanā galvenokārt cilvēkiem, kuri piedzīvo bezmiegu. Šī darba mērķis bija pārliecināties, vai un kādā veidā mūzika ietekmē miega kvalitāti. Pētījumā tika izmantots pielīdzināto grupu dizains, lai sasniegtu augstāku iespējamo sākuma grupu līdzību. Pētījumā uzsāka dalību 50 dalībnieki, kuru skaits pētījuma beigās bija sarucis līdz 22 (9 vīrieši un 13 sievietes vecumā no 18 līdz 46). Pētījums tika veidots kā eksperiments, vienai grupai dodot instrukciju klausīties mūziku pirms iemigšanas, otrai – jebkurā citā dienas laikā. Eksperimen…