Suunnistuksen keskimatkan lajianalyysi ja yhden kauden valmennuksen ohjelmointi

2012

Lajianalyysiosio syventyy suunnistuksen matkoista keskimatkan vaatimusten tarkasteluun. Keskimatka eroaa mm. kestoltaan, biomekaanisilta ominaisuuksiltaan, taktiikaltaan sekä hahmotuskyvyn osalta suunnistuksen muista matkoista. Nykyajan huippusuunnistuksessa taso on kova ja koventuu koko ajan. Kansainvälisellä huipulla mennään ketterästi, vauhdikkaasti ja kestävästi eikä virheitä enää juurikaan tehdä. On löydettävä yksilöllinen elämäniloinen reitti, jotta huippu voidaan saavuttaa. Heikkouksia on kehitettävä riittävästi, jotteivät ne rajoita mahdollisuuksia menestyä. Kun heikkoudetkin ovat riittävällä tasolla, voidaan jokaiselle ainutlaatuisia vahvuuksia hyödyntämällä voittaa. Yleisen käsitt…