Taitoluistelun lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi

2017

Tässä taitoluistelun lajianalyysissä ja valmennuksen ohjelmointityössä on ollut tarkoituksena perehtyä laaja-alaisesti niihin tekijöihin, joista taitoluistelu koostuu. Näitä tekijöitä ovat antropometria, biomekaniikka, tekniikka, taktiikka ja psykologia. Puolet tästä työstä on teoriaa, joka perustuu valmennuskirjallisuuteen sekä tieteellisiin artikkeleihin ja opinnäytetöihin. Toinen puoli tästä työstä on käytännön valmennustyötä, jossa yhdelle taitoluistelijalle on laadittu yksilöllinen valmennusohjelma. Keskeisenä osana tässä lajianalyysissä on ollut selvittää, millaisista eri kuormitusfysiologisista tekijöistä taitoluistelu koostuu. Taitoluistelun kuormittuneisuutta on kuvattu erilaisin t…