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AUTHOR
Qf Pacelli
MECCANISMI FISIOLOGICI E STRUMENTALI DI PROTEZIONE DEL RACHIDE DURANTE LA PRATICA DEL FITNESS
La protezione del rachide durante l’esecuzione di esercizi con sovraccarichi nella pratica del Fitness, al di là di ovvie e banali raccomandazioni, sull’entità del carico e sul mantenimento delle curve fisiologiche, spesso non viene adeguatamente sottolineata. Ancor meno vengono evidenziate le implicazioni della respirazione e del meccanismo della cosìdetta IAP (Intra Abdominal Pressure) sulla protezione del rachide sotto carico e durante esercizio. In questa review vengono analizzati gli studi, compresi quelli basilari e pioneristici di Nachemson, sui meccanismi fisiologici di protezione del rachide da sollecitazioni compressive durante l’esecuzione di esercizi; viene inoltre analizzata l’…
PARADOXICAL EFFECT OF RESISTANCE TRAINING AND HIGH PROTEIN DIET ON PLASMA MYOSTATIN RESPONSE TO EXERCISE
Introduction In recent years, a mounting amount of evidence have suggested that contracting muscle can act as a cytokine producing organ that may influence metabolism (Pedersen 2010). Myostatin (MSTN) relationship with body fat amount, training status and nutrition has been widely investigated but with conflicting results. Although MSTN inhibits the Akt/mTor pathway some studies have shown also an counterintuitive positive correlation between MSTN and muscle mass (myostatin paradox). Moreover MSTN has been shown to reduce IGF-1 stimulated AKT phosphorylation in a dose-dependent manner. We investigated the influence of two months of resistance training (RT) and high protein diet on plasma my…