Yhdistetyn voima- ja kestävyysharjoittelun vaikutus elämänlaatuun ja itsetuntoon terveillä 18-40-vuotiailla

2014

Liikuntaintervention vaikuttavuuden arvioinnille on käytännön tarve. Tietoa tarvitaan muun muassa liikunnan ja terveydenhuollon ammattilaisten käyttöön terveydenedistämiseen, kansantautien ennaltaehkäisyyn ja liikuntaneuvontaan. Liikunnan on todettu parantavan elämänlaatua kroonisia sairauksia sairastavien henkilöiden keskuudessa, mutta liikunnan vaikutuksia terveiden elämänlaatuun on tutkittu huomattavasti vähemmän. Itsetunnolla on vaikutusta elämänlaadun kokemiseen. Itsetuntoon vaikuttaa mm. henkilön fyysinen minäkuva. Fyysiseen minäkuvaan voidaan vaikuttaa positiivisesti liikunnan avulla. Yhdistettyä voima- ja kestävyysharjoittelua sisältävän liikuntaintervention vaikutuksia itsetuntoon …