6533b7d8fe1ef96bd1269d4c

RESEARCH PRODUCT

Augstas intensitātes intervālu slodzes ietekme uz enerģētisko metabolismu slodzes laikā un pēcslodzes atjaunošanās periodā jaunām sievietēm

subject

description

Augstas intensitātes intervālu slodzes ietekme uz enerģētisko metabolismu slodzes laikā un pēcslodzes atjaunošanās periodā jaunām sievietēm. Tiltiņa K., zinātniskais vadītājs Dr. biol., asoc. prof. Ozoliņa-Molla L. Maģistra darbs, 61 lapaspuse, 19 attēli, 15 tabulas, 47 literatūras avoti, 2 pielikumi. Latviešu valodā. Arvien biežāk kā efektīva metode taukaudu, it sevišķi viscerālo taukaudu, masas samazināšanai sabiedrībā tiek pielietots treniņu veids – augstas intensitātes intervālu treniņš (HIIT), kur augstas intensitātes (80 – 95% no maksimālās sirdsdarbības frekvences) intervāli mijas ar aktīvas atpūtas periodiem ar mērenu (40 – 60% no maksimālās sirdsdarbības frekvences) intensitāti. Pētījuma mērķis bija izvērtēt augstas intensitātes intervālu treniņa ietekmi uz enerģētisko substrātu patēriņu un vielmaiņas intensitāti slodzes laikā un pēcslodzes atjaunošanās periodā. Pētījumā piedalījās 12 jaunas (vecumā no 18 līdz 30 gadiem) klīniski veselas sievietes. Galvenās pētījumā izmantotās metodes – netiešā kalorimetrija, veloergometrija un ultrasaonogrāfija. Pētījuma rezultāti pierāda, ka HIIT laikā augstās slodzes intensitātes dēļ kā galvenais enerģētiskais substrāts kalpo ogļhidrāti, taču uzreiz pēc slodzes organisms ar paaugstinātu intensitāti veic lipolīzi un ogļhidrātu patēriņš strauji krītas. Glikozes koncentrācija asins plazmā HIIT laikā un pēcslodzes atjaunošanās periodā mainās maznozīmīgi ( 0,3 mmol/L), savukārt triglicerīdu koncentrācija HIIT laikā ievērojami pieaug (līdz 2 reizēm) un pēc slodzes strauji samazinās zem miera stāvokļa vērtības, kas liecina par to, ka HIIT mobilizē pieejamos taukus. Ultrasonogrāfiskie mērījumi norāda, ka pētījuma dalībniecēm ar zemāku fiziskās aktivitātes līmeni ir salīdzinoši augstāks preperitoneālo taukaudu daudzums un triglicerīdu koncentrācija asins plazmā miera stāvoklī, kā arī triglicerīdu koncentrācijas kritums pēc slodzes ir lielāks salīdzinājumā ar dalībniecēm, kurām ir augstāks fiziskās aktivitātes līmenis. Šis liecina par to, ka HIIT efekti izteiktāk novērojami personām ar lielāko viscerālo taukaudu daudzumu