6533b7d9fe1ef96bd126c6db

RESEARCH PRODUCT

Dienasgrāmatas metode darba stresa mazināšanai

subject

description

Šī maģistra darba mērķis bija apkopojot līdz šim izpētīto informāciju par uztverto stresu, stresu darbā, un par dienasgrāmatas metodi, tās dažādību un izmantošanu, kā arī apkopojot informāciju par šo konstruktu saistībām, realizēt kvantitatīvu salīdzinošu pētījumu ar eksperimentālu dizainu, lai noskaidrotu vai dienasgrāmatas metode ir efektīva, lai mazinātu stresu darbā; vai strukturēta dienasgrāmata ir efetkīvāka par nestrukturētu dienasgrāmatas formātu, kā arī kādi ir biežāk identificētie stresori darba vidē. Pētījumā piedalījās 95 respondenti (eksperimentālā grupa, kura pildīja strukturētu dienasgrāmatu n=30, eksperimentālā grupa, kura pildīja brīvas formas dienasgrāmatu n=32, kontroles grupa n=33) vecumā no 20 līdz 61 gadam. Eksperimentālo grupu dalībnieki 5 nedēļas pēc kārtas, reizi nedēļā pildīja dienasgrāmatu (atkarībā no grupas- strukturētu vai nestrukturētu dienasgrāmatu), kur dalībnieki aprakstīja spilgtākos notikumus, kas piedzīvoti darba vidē, savukārt kontroles grupa dienasgrāmatu nepildīja. Visās trīs grupās tika veikti uztvertā stresa un darba stresoru mērījumi pētījuma sākumā un beigās. Izmantotais instrumentārijs – Uztvertā stresa skalas aptauja, Darba stresoru skalas aptauja un strukturēta/nestrukturēta dienasgrāmata. Pētījuma rezutāti atklāj, ka nav vērojamas statistiski nozīmīgas atšķirības starp grupām uztvertā stresa un darba stresoru rādītājos pēc 7 nedēļu ilgas dalības pētījumā. Kā arī, nav vērojamas statistiski nozīmīgas atšķirības starp pirmo un otro mērījumu grupu ietvaros uztvertā stresa un darba stresoru rādītājos. Šādi rezultāti norāda, ka šajā pētījumā dienasgrāmta nav bijusi efektīva metode, lai mazinātu stresu darbā, taču tā ir bijusi efektīva metode, lai iegūtu informaciju par biežāk identificētajiem stresa faktoriem darbā un tehnikām, kas izmantotas, lai mazinātu uztverto paaugstināto stresu. Atslēgas vārdi: uztvertais stress, darba stress, darba stresori strukturēta dienasgrāmata, nestrukturēta dienasgrāmata.