6533b823fe1ef96bd127e1d6

RESEARCH PRODUCT

Rutines gestuals i estratègies psicològiques per la millora del rendiment dels llançaments lliures de bàsquet

subject

description

espanolEl objetivo de la presente revision bibliografica ha sido recoger la maxima informacion posible sobre las diferentes investigaciones que se han realizado hasta el momento con el fin de estudiar o desarrollar procedimientos previos al lanzamiento de tiros libres para poder mejorar el rendimiento de los mismos. En este caso, la investigacion se ha centrado en conocer y desengranar los detalles de las diferentes rutinas gestuales y otras estrategias psicologicas puestas a prueba por todos los autores revisados. A partir de los resultados obtenidos, se ha desarrollado una recopilacion selectiva de la informacion mas esclarecedora y se han remarcado los procedimientos considerados mas importantes apoyandose en el trabajo de los diferentes autores. Finalmente, y basandose en toda la informacion recopilada, se ha propuesto un procedimiento de entrenamiento «ideal» y se han recomendado diferentes formas de aplicacion, a traves de las cuales poder desarrollar estos procedimientos de la mejor forma posible y con el objetivo final de que haya la mejor transferencia posible al momento de la competicion. catalaL’objectiu de la present revisio bibliografica ha sigut recollir la maxima informacio possible sobre les diferents investigacions que s’han realitzat fins al moment amb la finalitat d’estudiar o desenvolupar procediments previs al llancament de llancaments lliures per a poder millorar el rendiment d’aquests. En aquest cas, la recerca s’ha centrat a coneixer i desengranar els detalls de les diferents rutines gestuals i altres estrategies psicologiques posades a prova per tots els autors revisats. A partir dels resultats obtinguts, s’ha desenvolupat un recull selectiu de la informacio mes aclaridora i s’han remarcat els procediments considerats mes importants recolzant-se en el treball dels diferents autors. Finalment, i partint de tota la informacio recopilada, s’ha proposat un procediment d’entrenament «ideal» i s’han recomanat diferents formes d’aplicacio, a traves de les quals poder desenvolupar aquests procediments de la millor forma possible i amb la finalitat que hi haja la millor transferencia possible al moment de la competicio. EnglishThe main goal of this review paper is to put together as much information as possible and present all the research done so far into the study and development of the free throw action. The research has been focused on the different gestural routines and other psychological strategies acknowledged in previous researches. After a thorough data analysis process Ii was able to pin point specific successful studies and theories. This allowed us to configure an ideal training procedure with variable options of application that possibly transfers the techniques. Resulting in a considerable improvement in the free throw action on a competing level.