6533b82cfe1ef96bd12903ae

RESEARCH PRODUCT

Pateicības dienasgrāmatas rakstīšanas ietekme uz pateicības un laimes izjūtu

subject

description

Bakalaura darba mērķis bija apkopot šobrīd zināmo informāciju par pateicības, laimes izjūtu un šo konstruktu saistībām, kā arī realizēt eksperimentālu pētījumu, lai noskaidrotu vai pēc dalības 5 nedēļu ilgā pētījumā tiks novērotas statistiski nozīmīgas izmaiņas laimes un pateicības izjūtas līmeņa rādījumos starp eksperimentālo un kontroles grupu. Pētījumā piedalījās 145 respondenti (eksperimentālā grupa n = 73, kontroles grupa n = 72) vecumā no 19 līdz 50 gadiem. Eksperimentālās grupas dalībnieki 4 nedēļu garumā rakstīja pateicības dienasgrāmatu konkrētā formā, katru nedēļu minot 5 pateicības, bet kontroles grupas dalībnieki katru pētījuma nedēļu brīva formā piefiksēja 5 ikdienas notikumus. Abās grupās tika veikti pateicības un subjektīvās laimes izjūtas mērījumi pētījuma sākumā un beigās. Izmantotais instrumentārijs – Pateicības un novērtēšanas aptaujas saīsinātā versija un Subjektīvās laimes skala. Pētījuma rezultāti norāda, ka ir vērojamas statistiski nozīmīgas, pozitīvas izmaiņas laimes izjūtas rādītājos pēc dalības pētījumā gan eksperimentālajā (W+ = 1316,50), gan kontroles grupā (W+ = 1504,50). Rezultāti eksperimentālās grupas ietvaros norāda, ka starp pirmo un otro mērījumu ir vērojamas statistiski nozīmīgas atšķirības jeb pozitīvas izmaiņas pateicības izjūtas līmeņa rādītājos (W+ = 1901,00), bet tās nav vērojamas kontroles grupā (W+ = 1370,00), kas visdrīzāk norāda, ka pateicības dienasgrāmata ir efektīvāka metode pateicības izjūtas paaugstināšanai nekā vienkāršu, ikdienas notikumu piefiksēšana.