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RESEARCH PRODUCT
Efectos del entrenamiento sobre el estado de ánimo y la ansiedad en mujeres sedentarias
Esperanza González BonoJ.m. NúñezA. Salvadorsubject
Psicologiadescription
El objetivo de este estudio ha sido analizar los efectos de la actividad física sobre la condición física y el bienestar psicológico, a la vez que explorar los posibles efectos diferenciales del ejercicio aeróbico y anaeróbico. Catorce mujeres sedentarias que participaron en un programa de entrenamiento fueron comparadas con un grupo control (n=12) en estado de ánimo y ansiedad antes y después del tratamiento. Los resultados muestran que el programa de entrenamiento empleado produce mejoras en la condición física, ligeros descensos en la Ansiedad-cognitiva pero apenas cambios en las dimensiones del estado de ánimo estudiadas. Finalmente, tras la aplicación de ejercicio anaeróbico aumenta la Fatiga y la Ansiedad-somática y disminuye el Vigor.
| year | journal | country | edition | language |
|---|---|---|---|---|
| 1997-01-01 |