6533b836fe1ef96bd12a182b
RESEARCH PRODUCT
Intervālās badošanās ietekme uz kognitīvām spējām pieaugušiem cilvēkiem
Ita Bogdanovasubject
Kognitīvie testiBioloģijaIntervālā badošanāsĪstermiņa atmiņaKortizolsSpriešanas spējasdescription
Psihofizioloģiska rakstura pētījumi tiek veikti kā starpdisciplionāra jautājumu risināšana, kurā apskata fizioloģisku izmaiņu saistību ar psihomotorajiem procesiem un to izpausmēm. Mērķis izvirzīts šinī bakalaurā ir noteikt, kurš no populārāk izmantotajiem intervālās badošanās režīmiem ir piemērotāks kognitīvo spēju uzlabošanai trīs nedēļu laika periodā, kā arī noteikt subjektīvās pieredzes un fizioloģiskos mehānismus, kas ar šīm izmaiņām ir saistīti. Prakstiskās daļas izstrāde tika pielāgota darba veikšanai attālināti, tādēļ tā balstījās uz psiholoģiska rakstura metodiku - kognitīvo funkciju testi, kas pārbauda īstermiņa atmiņu un spriešanas spējas kā arī subjektīvās pieredzes anketa. Pētījumā iegūtie rezultāti liecina, ka trīs nedēļu laikā nav novērojamas nozīmīgas izmaiņas spriešanas spējās, tomēr ir novērojams uzlabots treniņa efekts īstermiņa atmiņā. Trīs nedēļas ir pietiekami ilgs laiks, lai mazinātos bada sajūta, tiktu novērotas pozitīvas izmaiņas cilvēka vispārējas motivācijas intensitātē kā arī subjektīvi koncentrēšanās spēju uzlabojumi. Attiecībā uz miegu ir novērojama uzlabota spēja aizmigt un vispārīga izgulēšanās sajūta. Kortizola koncentrācija, glikozes līmenis asinīs tukšā dūšā un sirds ritma variabilitāte tika teorētiski apskatīti kā ietekmējošie faktori kognitīvo funkciju modulēšanā.
| year | journal | country | edition | language |
|---|---|---|---|---|
| 2021-01-01 |