6533b86ffe1ef96bd12ce235

RESEARCH PRODUCT

Miega ietekme uz skolēnu mācību un ārpus stundu darbu vecumā no 16-18 gadiem

subject

description

Pētījuma mērķis ir pētīt un analizēt skolēnu miega ilgumu un kvalitāti, salīdzināt miega ietekmi uz skolēnu mācību darbu un ārpus skolas darbu vecumā no 16-18 gadiem. Pētījuma izlasi veido 7 respondentes vecumā no 16.-18. gadiem. Respondentes, apmeklē vispārizglītojošo vidējās izglītības iestādi un papildus tam apmeklē basketbola treniņus Jūrmalas sporta skolā. Pētījuma dalībnieki piekrišanu piedalīties pētījumā izteica brīvprātīgi un visi iegūtie dati tika izmantoti tikai šī pētījuma ietvaros. Pētījuma laikā tika izmantoti sirds ritma variabilitātes mērījumi no pulsa jostiņām, ko respondentes izmantoja 28 dienas, miega kvalitātes subjektīva numeriskā vērtēšanas skala un intervijas. Rezultāti rāda, ka kvalitatīvs un pilnvērtīgs miegs būtiski var uzlabot gan sekmes, gan uzmanības noturību, gan koncentrēšanās spējas mācību stundās kopumā. Basketbola treniņos vingrinājumi tiek veikti kvalitatīvāk un vispārējā fiziskā sagatavotība uzlabojas. Ievērojot stingru miega higiēnu un sekojot līdzi savai pašsajūtai ir iespējams uzlabot kā sekmes skolā, tā arī ārpus stundu darbu un pašsajūtu kopumā.