Search results for "AHA"
showing 10 items of 1702 documents
Voimaa ja kestävyyttä : miten harjoitukset kannattaa rytmittää?
2017
Säännöllinen liikunta tehokkainta aivoterveyden ylläpidossa
2023
Mieslentopalloilijoiden voimaominaisuuksien säilyminen valmistavan kauden ja kilpailukauden aikana
2010
Aittokallio, Kaappo 2010. Mieslentopalloilijoiden voimaominaisuuksien säilyminen valmistavan kauden ja kilpailukauden aikana. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 60 s. Lentopallo on intervallityyppinen laji, jossa energiantuotto on alaktista. Räjähtävällä voimal-la on lajissa keskeinen merkitys. Pelaajien vertikaalihyppykyvystä riippuva ulottuvuus ja lyönnin voimakkuus ovat tärkeimpiä joukkueen menestystä selittäviä fyysisiä tekijöitä. Näitä teho-ominaisuuksia pystytään voimaharjoittelun avulla kehittämään. Kilpailu- eli ottelukau-della tulisi voimaominaisuudet pystyä vähintään säilyttämään. Jos voimaharjoittelu lopete-taan kilpailukauden ajaksi, voimatasot laskevat ja suoritusk…
Different-day and same-session combined strength and endurance training : adaptations in neuromuscular and cardiorespiratory performance, body compos…
2017
This thesis investigated 1) acute neuromuscular and hormonal responses to combined strength and endurance loadings with different orders and their long-term adaptations (women), 2) adaptations in neuromuscular, hormonal, cardiorespiratory and health variables following 24 weeks of volume-equated protocols of combined training (men and women). Subjects were assigned to one of three groups: strength and endurance training on different days (DD: men n=21, women n=18), training in the same-session with either endurance before strength (ES: men n=16, women n=15) or vice versa (SE: men n=18, women n=14). DD trained 4-6 d·wk-1 with strength and endurance on alternating days. ES and SE trained 2-3 …
Acute Neuromuscular and Hormonal Responses to Power, Strength, and Hypertrophic Protocols and Training Background
2022
This study investigated how two slightly different athlete groups would differ in acute neuromuscular and endocrine responses to specific resistance exercise loadings and recovery compared to untrained participants. Power athletes (PA, n = 8), strength athletes (SA, n = 8) and non-athletes (NA, n = 7) performed power (PL, 7 × 6 × 50% of 1RM), maximal strength (MSL, 7 × 3 × 3RM), and hypertrophic (HL, 5 × 10 × 10RM) loadings in Smith-machine back-squat. Neuromuscular performance, serum testosterone, growth hormone, and cortisol concentrations, and blood lactate (BL) were measured before (Pre), at Mid and after (Post) loading, and after recovery for 24 and 48 h. All loadings led to acute decr…
Effects of Task-Specific and Strength Training on Simulated Military Task Performance in Soldiers.
2020
A soldier’s occupational physical task requirements are diverse and varied. However, the type of physical training that most effectively improves soldiers’ occupational task requirements has not been studied previously. The purpose of this study was to determine the important strength characteristics for soldiers during a repeated simulated military task course, and the type of training that may be effective to improve these abilities during a specialized military training period. Forty-two (n = 42) soldiers participated in the study. They were divided into three training groups; a soldier task-specific training group (TSG, n = 17), a strength training group (STG, n = 15), and a control gro…
Acute neuromuscular and hormonal responses to 20 versus 40% velocity loss in males and females before and after 8 weeks of velocity-loss resistance t…
2022
Scientific examination of velocity-based resistance training (VBRT) has increased recently, but how males and females respond to different VBRT protocols or how these acute responses are modified after a period of training is unknown. Habitually resistance-trained males and females followed either a 20 or 40% velocity-loss programme for 8 weeks. Acute squat loading tests (five sets, 70% one-repetition maximum load, 3 min rest) were performed before and after the training period. Tests of maximum neuromuscular performance and blood sampling were conducted before, within 10 min of completion (POST) and 24 h after each acute loading test. Testing included countermovement jump, resting femoral …
Salibandypelaajan suorituskykyprofiili ja muutokset sarjakauden aikana
2015
Janne Kainulainen (2015). Salibandypelaajan suorituskykyprofiili ja muutokset sarjakauden aikana. Valmennus- ja testausoppi, pro gradu -tutkielma, Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 78 s. Salibandy on noussut Suomessa yhdeksi suosituimmista urheilulajeista. Lajilla on omat ominaispiirteensä harjoittelussa ja fysiologisessa kuormittavuudessa. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää salibandypelaajan suorituskykyprofilia ja kauden aikaisia muutoksia suorituskyvyssä. Menetelmät. Tutkimusjoukkona oli miesten Salibandyliigan joukkue (n=18), keski-ikä 24 ± 4 vuotta. Tutkimusjakso kesti Salibandyliigakauden 2013–2014 toukokuusta helmikuuhun. Tutkimus jakautui kahteen osaan; (1) kauden…
Fyysisen aktiivisuuden merkitys niskan kuntoutuksessa : sokkoutettu, satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus
2003
Sotilaan kunto kehittyy parhaiten yksilönä
2022
Yksilöllinen lähestymistapa korostuu, kun halutaan parantaa sotialiden fyysistä kuntoa ja operatiivista valmiutta. nonPeerReviewed