Search results for "Sky"

Individualized Endurance Training Based on Recovery and Training Status in Recreational Runners

2022

Purpose Long-term development of endurance performance requires a proper balance between strain and recovery. While responses and adaptations to training are highly individual, this study examined whether individually-adjusted endurance training based on recovery and training status would lead to greater adaptations compared to a predefined program. Methods Recreational runners were divided into predefined (PD, n = 14) or individualized (IND, n = 16) training groups. In IND, the training load was decreased, maintained or increased twice a week based on nocturnal heart rate variability, perceived recovery, and heart rate-running speed index. Both groups performed three-week preparatory, six-…

Cardiorespiratory, neuromuscular and cardiac autonomic adaptations to combined endurance and strength training in ageing men and women

2011

Monitoring Training and Recovery during a Period of Increased Intensity or Volume in Recreational Endurance Athletes

2021

The purpose of the study was to examine the effects of progressively increased training intensity or volume on the nocturnal heart rate (HR) and heart rate variability (HRV), countermovement jump, perceived recovery, and heart rate-running speed index (HR-RS index). Another aim was to analyze how observed patterns during the training period in these monitoring variables were associated with the changes in endurance performance. Thirty recreationally trained participants performed a 10-week control period of regular training and a 10-week training period of either increased training intensity (INT, n = 13) or volume (VOL, n = 17). Changes in endurance performance were assessed by an incremen…

Sykeväliin syventyminen voi tukea kestävyysharjoittelua

2022

Palautuminen on niin urheilijalle kuin kuntoilijalle oleellista. Kannattaako palautumistilaa tulkita sydämenlyöntien välistä? Kyllä. nonPeerReviewed

Liikuntaharjoittelu sydäntä synkronoivassa tahdistinhoidossa : omatoimisen liikuntaharjoittelun yhteys vajaatoimintatahdistinpotilaan fyysiseen suori…

2014

Sydämen vajaatoiminta on kasvava terveysongelma. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että sydäntä synkronoi-valla tahdistinhoidolla (CRT) voidaan parantaa sydämen vajaatoimintapotilaan suorituskykyä ja elämänlaatua. Kuitenkin tutkimuksia liikuntaharjoittelun vaikutuksesta vajaatoimintatahdistinpotilaan suorituskykyyn ja elämänlaatuun on rajoitetusti. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää sydäntä synkronoivan tahdistinhoidon yhteyttä sydämen kroonista vajaatoimintaa (NYHA I-IV) sairastavien henkilöiden suorituskykyyn ja elämänlaatuun kolme kuukautta tahdistimen asentamisen jälkeen. Lisäksi tarkoituksena oli tutkia, saadaanko kolmen kuukauden kohdalla tahdistinhoitoon liitetyllä omato…

Liikkumisen taloudellisuus on monen tekijän summa

2018

Liikkumisen taloudellisuuden mittarina käytetään energiankulutusta kuljettua matkaa kohti. Tiedämme myös, että taloudellisuus paranee harjoittelulla. Mutta ovatko nämä asiat näin selkeitä? nonPeerReviewed

Juoksun taloudellisuudessa ja suorituskyvyssä tapahtuvien muutosten seuranta kestävyysharjoittelujakson aikana

2007

Tutkimuksen lähtökohtana oli sykkeen käyttö harjoittelun ohjauksessa. Tutkimuksessa oli käytössä Polar Electro Oy:n kehittämä Polar RS800sd -juoksutietokone, joka mittaa nopeuden ja sykkeen. Näistä suureista saatava suorituskykyä kuvaava Polar-juoksuindeksi (Running Index (RI)) oli tutkimuksen kohteena. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää voidaanko kyseistä juoksuindeksiä hyödyntää kestävyysharjoittelujakson aikana. Tutkimuksessa tarkasteltiin 12 viikon kestävyysharjoittelun vaikutusta juoksun taloudellisuuteen. 14 viikon seurantatutkimukseen osallistui kaksitoista vapaaehtoista juoksutaustan omaavaa henkilöä (7 miestä ja 5 naista). Alustavan kyselyn perusteella koehenkilöt jaettiin kah…

Yhdistetyn kestävyys- ja voimaharjoittelun krooniset adaptaatiot kestävyyssuorituskykyyn ja taloudellisuuteen : harjoittelu eri päivinä tai samassa h…

2016

Yli-Peltola, Kaisu. 2016. Yhdistetyn kestävyys- ja voimaharjoittelun krooniset adaptaa-tiot kestävyyssuorituskykyyn ja taloudellisuuteen: harjoittelu eri päivinä tai samassa har-joituksessa. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, Valmennus- ja testausopin Pro gradu -tutkielma, 69 s. Yhdistetty kestävyys- ja voimaharjoittelu on yleisesti suuren mielenkiinnon kohteena, koska näiden molempien ominaisuuksien kehittäminen on tärkeää sekä kuntoilun että toimintakyvyn kuin myös kilpaurheilun kannalta. Ominaisuuksien yhtäaikainen harjoit-taminen voi tuottaa sekä positiivisia että negatiivisia harjoitusadaptaatioita suoritusky-kyyn. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia yhdistetyn kest…

THE RELATIONSHIP BETWEEN WOMEN´S ARTISTIC GYMNASTICS TECHNICAL SKILL, PHYSICAL PERFORMANCE TEST RESULTS AND SUCCESS IN COMPETITIONS IN FINLAND

2019

The aim of this study was to find out the potential of the Minoritest to identify the most likely talented gymnasts to join the national team pre-training group in Finland. The study examined the relationships between gymnasts´ (N=215, age 10–13) Minoritest results (2006–2010) and success in competitions after the Minoritests until the end of 2016. The competition results were also compared between the gymnasts who had participated in the test and a random number (N=180) of gymnasts who had not. According to this study, the majority (92%) of the best gymnasts in competitions had participated in the Minoritest. 39% of the best in competitions were among the top 10 in the Minoritest. The test…

Käyttäjien vaikutus järjestelmän edelleenkehitykseen käyttöönottovaiheessa

2014

Väistö, Jussi Käyttäjien vaikutus järjestelmän edelleenkehitykseen käyttöönottovaiheessa Jyväskylä: Jyväskylän yliopisto, 2013, 36 s. Tietojärjestelmätiede, kandidaatin tutkielma Ohjaaja: Seppänen, Ville Tässä tutkielmassa selvitetään käyttäjien vaikutusta järjestelmän edelleenkehitykseen käyttöönottovaiheessa. Järjestelmien käyttöönotto on eri tutkimusten mukaan hyvin riskialtis prosessi joka epäonnistuu usein. Sosiotekninen lähestymistapa pyrkii ymmärtämään tekniseen järjestelmään liittyvän teknisen että sosiaalisen puolen, jotka molemmat vaikuttavat järjestelmän toimivuuteen, tehokkuuteen, käyttöön, omaksumiseen ja sen monipuoliseen hyödyntämiseen. Myös käyttöönoton onnistuminen riippuu …