Search results for "fysiikkaharjoittelu"

Jääkiekon fyysiset vaatimukset ja pelaajien fyysisten ominaisuuksien testaaminen

2012

Jääkiekko on 80 vuoden aikana vakiinnuttanut paikkansa suomalaisessa urheilukulttuurissa ja luonut moniportaisen sarjajärjestelmän. Jääkiekolle tunnuksenomaisia piirteitä ovat toistuvat luistelupyrähdykset ja voimakkaat kehonkontaktit, mutta varsinaisia lajitaitoja edustavat luistelu, kiekonhallinta, syöttäminen, syötön vastaanotto sekä laukominen. Intervallityyppisen luonteensa vuoksi jääkiekko kuormittaa fysiologisilta osin pääasiassa välittömien energianlähteiden varastoja. Maksimi- ja nopeusvoimaa pidetään tärkeänä yksittäisen pelaajan suorituskyvyn mittarina, aerobisen kunnon osuutta väheksymättä pitkän ottelukauden vuoksi. Luistelu kuormittaa pääasiassa alaraajan suuria lihasryhmiä, k…