Search results for "hapenottokyky"
showing 8 items of 8 documents
"Olen monesti ihmetellyt, että mikä minuun on mennyt, kun liikkuminen tuntuu useimmiten ihan mukavalta" : tutkimus kuntoaan parantaneiden naisten lii…
2002
Intervalliharjoittelun ja kestojuoksuharjoittelun vaikutukset maksimaaliseen hapenottokykyyn ja juoksun taloudellisuuteen miehillä ja naisilla
2010
Wennman, Heini 2009. Intervalliharjoittelun ja kestojuoksuharjoittelun vaikutukset maksimaaliseen hapenottokykyyn ja juoksun taloudellisuuteen miehillä ja naisilla. Liikuntafysiologian kandidaatintutkielma. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 37. Pitkissä kestävyyssuorituksissa elimistö tuottaa energiaa hiilihydraateista ja rasvoista hapen avulla (McArdle 2001, 165). Pitkän matkan juoksuun vaikuttavat fysiologiset tekijät ovat maksimaalinen hapenottokyky, aerobinen kynnysvauhti, sekä juoksun taloudellisuus. Nämä tekijät voivat selittää henkilöiden välisiä eroja pitkänmatkan juoksusuorituksissa jopa 70 %. Kestävyysjuoksijan tyypillisimpiin harjoitusmuotoihin kuuluvat pitkäkesto…
Estejuoksun lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
2018
Estejuoksun ominaispiirteet. 3000 m estejuoksu on yksi yleisurheilun arvokilpailujen kestävyysjuoksumatkoista. Nuorten ja aikuisurheilun sarjoissa kilpaillaan myös 2000 metrin matkalla. Estejuoksussa urheilijan tulee ylittää viisi estettä täysinäisen ratakierroksen aikana, joista yksi on vesieste. Estejuoksijan ominaisuudet. Estejuoksijalta vaadittavia ominaisuuksia voidaan pitkälti tarkastella kestävyysjuoksun vaatimusten pohjalta. Estejuoksijalta vaaditaan korkeaa maksimaalista hapenottokykyä ja juoksun taloudellisuutta. Muista kestävyysjuoksijoista poiketen estejuoksija tarvitsee lajinomaista kestävyyttä, nopeus- ja voimaominaisuuksia, sekä lajitaitavuutta päästäkseen korkealle tasolle. …
Jalkojen voiman yhteys mäkijuoksukykyyn ja aerobisen kynnyksen taloudellisuuteen nuorilla suunnistajilla
2011
Suunnistus on intervallityyppinen laji, jossa suorituksen kuormittavuus vaihtelee sekä maaston muotojen, että suunnistusteknisten haasteiden mukaan. Suunnistajalla pitää siis olla hyvä, monipuolinen fyysinen suorituskyky. Urheilijalta vaaditaan niin aerobista kestävyyttä kuin hermolihasjärjestelmän toimintaakin. Myös suunnistuksessa, taloudellisuus on merkitsevä tekijä suorituksessa. Hyvä maksimaalinen hapenottokyky ei suunnistajalla ole ratkaisevin tekijä, hyvä taloudellisuus voi olla yhtä merkittävä. Maksimaalisen ja räjähtävän voimaharjoittelun on monissa tutkimuksissa todettu parantavan etenkin juoksun taloudellisuutta. On myös osoitettu, että maksimivoima- ja kestävyysharjoittelun yhdi…
Selective breeding for endurance running capacity affects cognitive but not motor learning in rats
2012
The ability to utilize oxygen has been shown to affect a wide variety of physiological factors often considered beneficial for survival. As the ability to learn can be seen as one of the core factors of survival in mammals, we studied whether selective breeding for endurance running, an indication of aerobic capacity, also has an effect on learning. Rats selectively bred over 23 generations for their ability to perform forced treadmill running were trained in an appetitively motivated discrimination-reversal classical conditioning task, an alternating T-maze task followed by a rule change (from a shift-win to stay-win rule) and motor learning task. In the discrimination-reversal and T-maze …
Luistelumatolla tehtävän maksimaalisen hapenottokykytestin kehittäminen jääkiekkoilijoille
2012
Jääkiekkoilija tarvitsee aerobista suorituskykyä väsymyksen viivästyttämiseen, palautumiseen ja kuumuudensietoon (Gledhill & Jamnik 2007). Maksimihapenoton testaus on eräs menetelmä aerobisen suorituskyvyn selvittämiseksi. Maksimihapenottokuormitusmalleja on useita erilaisia, kuten suoria tai epäsuoria, ja jatkuvia tai epäjatkuvia. Maksimihapenottotestit ovat hyvin lajispesifejä, ja niitä voidaan tehdä esimerkiksi juoksu- tai luistelumatolla sekä polkupyöräergometrilla. Luistelumatto on testivälineenä varsin uusi, eikä sille ole vielä kehitetty yleispätevää testimallia. Tutkimuksen tarkoituksena oli löytää jääkiekkoilijoille käyttökelpoinen, luistelumatolla tehtävä maksimihapenottokykytesti…