Search results for "maastohiihto"
showing 10 items of 11 documents
Analysing effectiveness of force application in ski skating using force and motion capture data : a model to support cross-country skiing research an…
2014
Maastohiihto on huomattavan vaativaa kokovartaloliikuntaa niin fysiologian kuin biomekaniikankin kannalta tarkasteltuna. Latujen kunnostuksen, hiihtovälineiden, hiihtotekniikoiden sekä kilpailumuotojen kehityksen myötä hiihdosta on tullut nopeampaa ja vaativampaa, joka asettaa suurempia haasteita voimantuotolle. Vastaavasti hiihtotutkimuksessa huomio on viime vuosikymmeninä siirtynyt enemmän biomekaniikan suuntaan. Ensimmäiset ulkoisten suksi- ja sauvavoimien mittaukset suoritettiin yli kolmekymmentä vuotta sitten ja useita yhteyksiä voimantuoton ominaisuuksien ja hiihtosuorituskyvyn välillä on sittemmin tunnistettu. Edelleen on kuitenkin epäselvää mitkä ovat tärkeimmät voimamuuttujat kuvaa…
Ampumahiihdon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi kansainvälisellä tasolla
2016
Lajin ominaispiirteet. Ampumahiihdossa kilpaillaan luistelutekniikalla, jonka alalajit kuokka, wassberg ja mogren eroavat keskenään erityisesti työntöjen ja potkujen ajoituksesta sekä suksikulmasta. Ampumahiihtokilpailussa syke on kilpailumuodosta riippumatta keskimäärin yli 90 % maksimisykkeestä. Ammuntaan tullessaan kilpailijat laskevat hieman intensiteettiä, mutta tämä tapahtuu myöhemmin kuin esimerkiksi 20 vuotta sitten. Hiihtovauhti on sovitettava niin, että hyvä ammuntasuoritus on mahdollinen. Aseen kantaminen tekee hiihtämisestä raskaampaa ja korostaa jalkojen lihaskestävyyden merkitystä maastohiihtoon verrattuna. Kilpailuvauhdit ovat kasvaneet ampumahiihdossa selvästi 2000-luvulla, …
Hiihdon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi
2011
Tämän työn tarkoituksena on keskittyä maastohiihdon kehityksen mukanaan tuomiin muutoksiin harjoittelussa ja kilpailemisessa. Työssä tuodaan esille yleiskuva suomalaisen maastohiihdon tilanteesta sekä nuoren urheilijan harjoittelusta ja mahdollisuuksista nousta maailman huipulle. Biomekaaninen lajianalyysi. Kilpailuissa maailman huipulla hiihtotekniikoiden merkitys on erittäin suuri, sillä fyysisissä ominaisuuksissa erot ovat pieniä. Usein kilpailun voi ratkaista taktiikka, välineet tai tekninen osaaminen. Nykypäivänä jopa loivat ylämäet edetään tasatyönnöllä, ja sen merkitys hiihdossa onkin korostunut viime vuosina. Luisteluhiihdossa taas wassberg on vallitseva tekniikka. Nämä tyylien muut…
Maastohiihdon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi nuorilla hiihtäjillä
2009
Savolainen, Sini. 2009. Maastohiihdon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi nuorilla hiihtäjillä. Jyväskylän yliopisto. Liikuntabiologian laitos. Valmentajaseminaarityö VTE.A008. Tämän työn tarkoituksena on kuvata maastohiihdon lajianalyysin avulla kokonaiskuvaus nuorisohiihdosta sekä nuorten hiihtäjien harjoittelusta ja valmennuksen ohjelmointiosiossa on esitelty eräs kymenlaaksolainen nuori hiihtäjä sekä hänen harjoitteluaan. Suomen Hiihtoliiton edeltäjä perustettiin, Liitto Suomen Hiihtourheilun edistämiseksi (Förbundet för skididrottens befrämjande), vuonna 1908. Hiihtoliiton yhteisiin arvoihin kuuluvat mm. yhteistyö, osaaminen ja suomalaisuus; tehtävänä on vastata lajiensa monipuol…
MAASTOHIIHDON LAJIANALYYSI JA VALMENNUKSEN OHJELMOINTI
2018
Lajin ominaispiirteet. Maastohiihto on monipuolinen ja vaativa kestävyyslaji. Maastohiihdossa vaihtelevia muuttujia ovat muun muassa kilpailumatkan pituus, ympäristön olosuhteet ja välineet. Viime vuosina laji on kehittynyt suuresti, mikä näkyy etenkin kilpailuvauhtien kasvuna. Maastohiihto vaatii hyvää energia-aineenvaihduntaa ja korkeaa teknistä osaamista. Maastohiihtotekniikat jaetaan kahteen pääryhmään, vapaan- ja perinteisen hiihtotavan tekniikkoihin, jotka sisältävät vielä useita osatekniikoita. Nykyisin arvokisoista suurin osa on yhteislähtö- ja viestikisoja, joissa menestyminen vaatii paljon maksimivauhtista hiihtoa, rytminvaihdoksia ja kiihdytyksiä. Huippuhiihtäjän ominaisuudet. Hu…
Motivaation laadun yhteys harjoitteluun 15-vuotiailla maastohiihtäjillä
2011
Tässä tutkimuksessa tutkittiin 15-vuotiaiden maastohiihtäjien motivaation laatua, koettua fyysistä pätevyyttä, sekä näiden tekijöiden vaikutuksia hiihtäjien kilpailu- ja harjoittelumääriin, sekä näkemykseen hiihtourastaan tulevaisuudessa. Myös sukupuolen vaikutus otettiin tutkimuksessa huomioon. Motivaation laatua pidetään keskeisenä asiana urheilijan tai liikunnan harrastajan harjoittelun ja urheilu-uran jatkumisen kannalta. Tässä tutkimuksessa motivaatiota lähestyttiin Decin ja Ryanin kehittelemän itse-määräämisteorian viitekehyksestä (1985b, 2000b, 2002). Tutkimus oli luonteeltaan määrällinen ja analysoinnissa käytettiin tilastollisia analyysimenetelmiä (mm. MANOVA, ANOVA, log-lineaarine…
Kilpailusuoritusten ennustettavuus testitulosten perusteella maastohiihtomaajoukkueella kausina 2015-2016 ja 2016-2017
2017
Johdanto. Maastohiihto on vaativa ja monipuolinen kestävyyslaji, jossa sekä energiantuottoon liittyviä aerobisia ja anaerobisia ominaisuuksia että nopeus- ja voimaominaisuuksia. Huippuhiihtäjille harjoittelukaudella suoritetut eri ominaisuuksia mittaavat testit ovat merkittäviä harjoittelun ja kunnon seurannan kannalta. Testitulosten tulisi kertoa kunnon muutoksista eri osa-alueilla sekä näyttää suuntaa tulevan kauden kilpailumenestykseen. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää maajoukkuehiihtäjien testitulosten yhteyksiä kansainvälisen hiihtoliiton FIS -pisteisiin. Menetelmät. Tutkimukseen osallistui Suomen maastohiihtomaajoukkueen kuusi naisurheilijaa (ikä 29,9 ± 4,2 vuotta, pituus…
Ylävartalon voimantuotto-ominaisuuksien ja hiihtosuorituskyvyn kehittyminen harjoittelukauden aikana kansallisen tason mieshiihtäjillä
2016
Johdanto. Ylävartalon merkitys hiihdossa on kasvanut, mikä näkyy hiihtäjien suurempana panostuksena ylävartalon voima- ja kestävyysharjoitteluun. Jatkuvasti kasvavat hiihtovauhdit asettavat hermo-lihasjärjestelmän entistä suuremman haasteen eteen, kun erityisesti ylävartalolla on pystyttävä tuottamaan eteenpäin vievää voimaa yhä tehokkaammin. Tämän tutkimuksen tarkoitus oli selvittää, minkälaisia muutoksia hiihtosuorituskyvyssä ja ylävartalon voimantuotto-ominaisuuksissa tapahtuu hiihtäjillä harjoittelukauden aikana, ja onko näiden muutosten välillä yhteyttä. Menetelmät. Suomalaisia kansallisen tason mieshiihtäjiä (n = 12, ikä 22,7 ± 3 v, pituus 1,83 ± 0,05 m, paino 74,8 ± 6,1 kg, VO2max 65…
Tasatyönnön taloudellisuus maastohiihdossa submaksimaalisella nopeudella
2008
Aiemmissa tutkimuksissa maastohiihdon tasatyönnön kinematiikasta on löytynyt erilaisiatasatyöntöstrategioita. Eräs aiempi tutkimus jaotteli tasatyöntötekniikat leveät kyynärpäät –ja kapeat kyynärpäät – tekniikkoihin perustuen tekniikoiden erilaisiin ominaispiirteisiin.Kyseisessä tutkimuksessa havaittiin myös, että leveät kyynärpäät – tekniikallavoimantuotto oli suurempaa. Tässä tutkimuksessa tarkastellaan aerobista taloudellisuuttakahdella maastohiihdon tasatyönnön tekniikalla submaksimaalisella nopeudellatasatyöntöergometrillä. Taloudellisuus voidaan määrittää hapenkulutuksesta suorituksenaikana, edellyttäen, että energiaa tuotetaan aerobisesti.Tutkimuksen koehenkilöinä oli 6 maastohiihtot…
Maastohiihdon globalisoituminen talviolympialaisten menestyksen perusteella tarkasteltuna
2016
Heini Vesalainen (2016). Maastohiihdon globalisoituminen talviolympialaisten menestyksen perusteella tarkasteltuna. Liikuntakasvatuksen laitos, Jyväskylän yliopisto, liikunnan yhteiskuntatieteiden pro gradu -tutkielma, 69s. Maastohiihto näyttäytyy talviolympialaisissa kansainvälisemmältä kuin koskaan aiemmin. Lajin kehityksessä ollaan menty eteenpäin monellakin saralla. Tänä päivänä toisistaan otetaan mittaa niin sprinteissä kuin takaa-ajoissakin. Kilpailuja viedään aivan uudenlaisiin maisemiin ja kilpailijoita lähetetään matkaan uudistunein järjestelyin. Perinteet vaikuttavat kuitenkin taustalla. Pitkät perinteet omaavat maat kilpailevat yhä kirkkaimmista mitaleista, mutta myös uusien kärk…