Search results for "sauna"
showing 4 items of 24 documents
MicroRNAs in Extracellular Vesicles in Sweat Change in Response to Endurance Exercise
2020
Background: To date, microRNAs (miRs) carried in extracellular vesicles (EVs) in response to exercise have been studied in blood but not in non-invasively collectable body fluids. In the present study, we examined whether six exercise–responsive miRs, miRs-21, -26, -126, -146, -221, and -222, respond to acute endurance exercise stimuli of different intensities in sweat. Methods: We investigated the response of miRs isolated from sweat and serum EVs to three endurance exercise protocols: (1) maximal aerobic capacity (VO2max), (2) anaerobic threshold (AnaT), and (3) aerobic threshold (AerT) tests. Sauna bathing was used as a control test to induce sweating through increased body temperature i…
A post-exercise infrared sauna session improves recovery of neuromuscular performance and muscle soreness after resistance exercise training
2023
The aim of this study was to investigate effects of a single infrared sauna (IRS) session on postexercise recovery of neuromuscular performance, autonomic nervous system function, subjective sleep quality, and muscle soreness. Male basketball players (n = 16) performed two trials consisting of a complex resistance exercise protocol (maximal strength with plyometrics), followed by either 20 min passive recovery (PAS) or IRS (temperature 43±5°C), in a randomized crossover design, with trials separated by one week. Recovery of neuromuscular performance was assessed using 20 m maximal sprint, maximal countermovement-jump (CMJ), and isometric leg press tests, performed 14 hours after exercise. H…
Saunakonkelilla ympäri Suomea
2018
nonPeerReviewed nonPeerReviewed
Yleisen saunan merkitys nyky-yhteiskunnassa : 2010 -luvun Helsingin uusien yleisten saunojen toimintakonseptien perusteella
2015
Tässä pro gradu -tutkielmassa on tarkoitus selvittää Suomen yleisen saunan uudenlaisia merkityksiä ja mahdollisuuksia nyky-yhteiskunnassa tarkastelemalla 2010-luvulla rakennetun kahden omaperäisen yleisen sauna -projektin ideaa. Suomessa asuvana japanilaisena olen kiinnostunut siitä, että Suomen yleisen sauna-kulttuurin historia ja nykytilanne vaikuttavat samanlaiselta kuin Japanin sento-kylpylä-kulttuuri, jonka säilyttämisen toimintaan olen osallistunut Tokiossa. Kummatkin on rakennettu useimmiten isoihin kaupunkeihin hyödyttämään heitä, joiden ei ole mahdollista kylpeä kotona. 1960-luvun jälkeen kuitenkin yleisten saunojen ja sentojen määrät ovat nopeasti laskeneet, sillä ihmisten elintas…