Search results for "strength training"
showing 7 items of 267 documents
A 10-Week Block of Combined High-Intensity Endurance and Strength Training Produced Similar Changes in Dynamic Strength, Body Composition, and Serum …
2020
Purpose: To examine the potential sex differences in adaptations to combined endurance and strength training in recreationally endurance trained (eumenorrheic) women (n = 9) and men (n = 10). Methods: Isometric (ISOMmax) and dynamic bilateral leg press (1RM), countermovement jump (CMJ), running performance (3,000 m time trial), lean mass and body fat % (LEAN and FAT% determined by dual X-ray absorptiometry) as well as serum testosterone and cortisol (TES and COR, respectively, measured using hormone-specific immunoassay kits) were examined before a control period and pre, mid, and post a supervised 10-week combined high-intensity interval endurance training (4 × 4 min intervals and 3 × 3 × …
Effects of training background to acute psychological stress biomarkers
2016
Stressi on laajalti tutkittu aihe ja kroonisen stressin aiheuttamat terveysvaikutukset ovat merkittäviä maailmassa. Stressi käsitteenä voidaan ajatella tarkoittavan tilannetta, jolloin homeostaasia järkytetään. Stressi voidaan jakaa henkiseen ja fyysiseen sekä pitkäaikaiseen ja lyhytkestoiseen. Ihmisen kokiessa stressiä, niin henkistä tai fyysistä, tapahtuu hermoston toiminnan johdosta erilaisia fysiologisia muutoksia ihmiskehossa. Reaktio stressiin johtaa esimerkiksi sykkeen kiihtymiseen, verenpaineen kohoamiseen sekä erilaisten hormonien erittymiseen, kuten: adrenaliini ja kortisoli. Tässä tutkimuksessa on tarkoituksena tutkia miten erilaisen harjoitustaustan omaavien henkilöiden fysiolog…
Voimaharjoittelun vaikutukset dynaamiseen ja staattiseen tasapainoon nuorilla ja ikääntyneillä
2017
Tasapainolle ei ole olemassa universaalia määritelmää mutta se tiedetään, että sitä kontrolloivat useat eri mekanismit. Ikääntyminen aiheuttaa siinä heikkenemistä, joka aiheutuu muutoksista sekä sensorisissa että motorisissa prosesseissa. Kaatumisesta aiheutuneiden vammojen määrä kasvaa koko ajan ikääntyneillä. Heidän onkin havaittu pärjäävän nuoria huonommin sekä staattisissa että dynaamisissa testeissä mutta dynaamisissa testeissä ero on vieläkin suurempi. Erityisesti dynaamisten ominaisuuksin tutkiminen on tärkeää sillä staattiset testit eivät välttämättä paljasta tasapaino-ongelmia tai ikääntymiseen liittyviä eroja yhtä hyvin kuin dynaamiset testit. Tämän tutkimuksen suoritti loppuun 4 …
Adaptations in body composition, metabolic health and physical fitness during strength or endurance training or their combination in healthy middle-a…
2011
Effects of Task-Specific and Strength Training on Simulated Military Task Performance in Soldiers.
2020
A soldier’s occupational physical task requirements are diverse and varied. However, the type of physical training that most effectively improves soldiers’ occupational task requirements has not been studied previously. The purpose of this study was to determine the important strength characteristics for soldiers during a repeated simulated military task course, and the type of training that may be effective to improve these abilities during a specialized military training period. Forty-two (n = 42) soldiers participated in the study. They were divided into three training groups; a soldier task-specific training group (TSG, n = 17), a strength training group (STG, n = 15), and a control gro…
Cardiorespiratory, neuromuscular and cardiac autonomic adaptations to combined endurance and strength training in ageing men and women
2011
The Effect of Moderate- Versus High-Intensity Resistance Training on Systemic Redox State and DNA Damage in Healthy Older Women
2018
This study investigated effects of a 16-week progressive resistance training program (RTP) with elastic bands at two different intensities on systemic redox state, DNA damage, and physical function in healthy older women. Methods: Participants were randomly assigned to the high-intensity group (HIGH; n = 39), moderate-intensity group (MOD; n = 31), or control group (CG; n = 23). The exercise groups performed an RTP twice a week with three to four sets of 6 (HIGH) or 15 (MOD) repetitions of six overall body exercises at a perceived exertion rate of 8-9 on the OMNI-Resistance Exercise Scale for use with elastic bands. Thiol redox state was determined by reduced glutathione (GSH), oxidized glu…