Search results for "suunnistustaito"
showing 2 items of 2 documents
Suunnistuksen taidollinen lajianalyysi ja taitoharjoittelun ohjelmointi
2012
Suunnistustaito on yksi suunnistajan tärkeimmistä ominaisuuksista fyysisen kunnon ja psyykkisten ominaisuuksien rinnalla. Se voidaan jakaa perustaitoihin, toiminnan ohjaukseen sekä suorituksen hallintaan, joilla kaikilla on omat roolinsa suunnistussuorituksessa. Perustaidot ovat edellytys suunnistusradan selvittämiselle, joten niiden hallinta on opeteltava ensimmäisenä ja myöhemmin niitä on syytä harjoitella automaatiotasolle asti. Toiminnan ohjaus ja suorituksen hallinta taas käsittävät suorituksessa vaadittavia ajatustoimintoja sekä ajattelun hallintaa, jotka mahdollistavat virheettömän ja sujuvan etenemisen. Suunnistajan taitoharjoittelun on sisällettävä kaikkien kolmen osa-alueen kehitt…
Suunnistuksen lajianalyysi ja nuorten miessuunnistajien harjoittelun ohjelmointi
2006
Pasi Ikonen 2006. Suunnistuksen lajianalyysi ja nuorten miessuunnistajien harjoittelun ohjelmointi. Valmennusopin jatkokurssin seminaarityö, Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 38s. Suunnistuksen lajianalyysissä selvitetään ne tekijät, jotka ensisijaisesti vaikuttavat suorituskykyyn ja tuloksiin. Suunnistus on fysiologisesti samantyyppinen kuin muutkin kestävyyslajit, mutta biomekaanisesti suunnistussuorituksen vaatimukset vaihtelevat suunnistusmaaston mukaan. Suunnistustaidon osuus suunnistussuorituksessa on merkittävä ja tuloksen lajissa määrää fyysisen ja psyykkisen suorituskyvyn yhdistelmä, psykofyysinen kapasiteetti. Urheilija-analyysissä selvitetään niitä tekijöitä, jotka …