Search results for "tietoinen läsnäolo"

Mindfulness-, hyväksyntä- ja arvopohjaisen (MIHA) ohjelman vaikuttavuus työuupumusoireiden lievittäjänä : tutkimusyhteenveto Muupu-hankkeesta

2016

Työuupumuksen lievittämiseksi on alettu maailmalla käyttää mindfulness-, hyväksyntä- ja arvopohjaisia (MIHA) -menetelmiä. Muupu-tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, voidaanko uudenlaisella, kahdeksanviikkoisella MIHA- ohjelmalla lievittää työuupumusoireita tehokkaasti. Ohjelma toteutettiin ryhmä- ja verkkointervention yhdistelmänä. Muupu-tutkimuksessa selvitettiin sekä ohjelman vaikuttavuutta että sen vaikutusmekanismeja. 218 tutkittavaa satunnaistettiin kahteen ryhmään: MIHA-interventioryhmään ja tavanomaista tukea (TAV) saavien ryhmään. Tutkimuksessa hyödynnettiin myös pilottiryhmän (n = 24) ja heidän vastinpariensa (n = 24) kyselyvastauksia. Noin 80 % tutkittavista oli naisia, ja yli…

Acceptance-, mindfulness- and value-based psychological coaching for elite female floorball players

2014

Preventing nocebo suggestions through mindfulness meditation

2017

The nocebo effect is a negative outcome resulting from the belief that a desired treatment has either not been received, or that a received treatment is harmful (Hurst, Foad & Beedie, 2015). This effect has been empirically demonstrated to have negative effects on sporting performance and physical endurance. Expectation has been the foremost mechanism in producing the nocebo response and manipulation through verbal suggestions is arguably the most powerful way to generate expectation (Carlino, Benedetti & Pollo, 2014). The purpose of the study was to investigate whether mindfulness practice can counteract the negative expectations given by potentially harmful nocebo effects, in this case ve…

Mobile-based intervention based on acceptance and commitment therapy : the effectiveness on work ability and perceived stress for individuals with sy…

2015

Tässä tutkimuksessa tutkittiin hyväksymis- ja omistautumisterapiaan perustuvan hyvinvointiohjelman Oivan älypuhelinsovelluksen tehokkuutta työkykyyn ja koettuun stressiin yksilöillä, jotka kärsivät metabolisenoireyhtymän oireista ja psykologisesta stressistä. Satunnaistetussa vertailukokeessa tutkittiin 8-viikon intervention avulla älypuhelimeen sovelletun ohjelman tehokkuutta tietoisuustaitojen (mindfulness) ja hyväksymis- ja arvopohjaisten harjoituksien pohjalta. Lisäksi oltiin kiinnostuneita välittääkö psykologinen joustavuus suhteessa työkykyyn ja koettuun stressiin intervention vaikutuksia. Tutkimus sisälsi alkumittaukset ennen 8-viikon interventiota ja seurantamittaukset 36 viikkoa al…

Kohti onnistumisia hyvinvoivalla mielellä

2023

Implementation of mindfulness-acceptance-commitment protocol for injured athletes : an action research study

2017

Mindfulness-Acceptance-Commitment (MAC) protocol has been implemented and studied for the purpose of performance enhancement with several positive results in the past 10 years. More recently, an increasing, but limited, number of MAC studies have also been done in the field of sport injury prevention and rehabilitation. Since MAC is a protocol with flexible implementation, sport psychology consultants, especially novice, can be confused by a wide range of its strategies. It is important to study implementation because it doesn’t provide only information about the effect but also detailed contents and mechanisms of an intervention, which will reduce variability and fidelity of it. The purpos…

Digitaalisen Nuorten Kompassi plus -hyvinvointiohjelman soveltuvuus lukiolaisille

2022

Psyykkinen hyvinvointi on kulmakivi, johon nuoren oppiminen nojaa; hyvinvointi vaikuttaa merkittävättä tavalla nuoren opintosuoriutumiseen ja työelämävalmiuksien omaksumiseen. Tämä on tiedostettu nykyisessä lainsäädännössä, joka velvoittaa oppilaitoksia vahvistamaan opiskelijoiden hyvinvointia. Tarvitaan tutkittuja, vaikuttavia, helposti saatavilla olevia menetelmiä, jotta voidaan laaja-alaisesti tukea nuorten hyvinvointia erilaisista ammatillisista viitekehyksistä käsin. Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksella on kehitetty tähän haasteeseen vastaava Nuorten Kompassi plus -hyvinvointiohjelma, joka perustuu hyväksyntä- ja tietoisuustaitojen harjoitteluun sekä arvotyöskentelyyn. Se toim…