Search results for "tuotto"

Voimaharjoittelun sekä yhdistetyn voima- ja kestävyysharjoittelun vaikutukset lihasaktivaatioon, maksimivoimaan ja räjähtävään voimaan keski-ikäisill…

2008

Anita Haapasaari, 2008. Voimaharjoittelun sekä yhdistetyn voima- ja kestävyysharjoittelunvaikutukset lihasaktivaatioon, maksimivoimaan ja räjähtävään voimaan keski-ikäisillämiehillä ja naisilla. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto. Valmennus- ja testausopinPro gradu -tutkielma, 80 s.Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää maksimi- ja räjähtävän voiman sekä lihasaktivaationmuutoksia voima- ja voima + kestävyys -ryhmillä 21 viikon harjoittelujakson aikana. Koehenkilötolivat aikaisemmin harjoittelemattomia keski-ikäisiä (40–59 v.) miehiä ja naisia. Voimaryhmä (V,jossa naisia 21 ja miehiä 14) harjoitteli kaksi kertaa viikossa ja yhdistelmäryhmä (VK, jossa naisia21 ja miehiä 18) yhtee…

Muuttuvan vastuksen ja vakiovastuksen hermostolliset vaikutukset maksimivoima- ja nopeusvoimaharjoittelussa

2003

Penkkipunnerrus on yksi suosituimmista harjoittelumuodoista kuntosalilla ja yksi yleisimmistä keinoista mitata ylävartalon lihasten voimantuottoa. Lisäksi penkkipunnerrus on yksi voimanoston kolmesta lajista ja myös oma kilpailulaji. Harjoitusmuotoja ja välineitä penkkipunnerruksessa on monenlaisia ja viime vuosina on muuttuvan vastuksen käyttö lisääntynyt harrastajien ja kilpailijoiden keskuudessa. Muuttuvalla vastuksella penkkipunnerruksessa tarkoitetaan tankoon kiinnitettäviä elastisia vetokumeja tai ketjuja, joiden avulla tankoon voidaan lisätä painoa nivelkulman suurentuessa. Samaa muuttuvan vastuksen periaatetta voidaan käyttää monessa muussakin harjoitusmuodossa ja hyvin suositeltava…

Hermo-lihasjärjestelmän suoritus- ja toimintakyky esi- ja puberteetti-ikäisillä sokeilla ja näkevillä pojilla

2008

Voimantuotto-ominaisuudet pre- ja postpuberteetti-ikäisillä telinevoimistelijatytöillä

2005

Sonia Hicks. 2004. Voimantuotto-ominaisuudet pre- ja postpuberteetti-ikäisillätelinevoimistelijatytöillä. Liikuntabiologian laitos. Jyväskylän yliopisto. 57s.Naisten telinevoimistelu on kehittynyt hyvin fyysiseksi lajiksi, joka vaatiivoimistelijalta voimaa, tehoa, nopeutta ja liikkuvuutta. Voimistelijoiden voimantuottoominaisuuksiaon yleensä mitattu kenttätestein voimistelusalilla, mutta kenttätestienongelmana on alhainen reliabiliteetti ja validiteetti. Tutkimuksen tarkoituksena oliselvittää eritasoisten (A- ja B- maajoukkue) naistelinevoimistelijoiden voimantuottoominaisuuksienmahdollisia eroja laboratorio- ja kenttätestein pre- ja postpuberteettiikäisillänaistelinevoimistelijoilla. Yhtee…

Sauvanpituuden vaikutus sauvakävelyn energiankulutukseen ja lihasaktiivisuuksiin

2008

Laulaminen puhehäiriöiden kuntoutuksessa

2014

Kandidaatintutkielmani on tarkka kuvaus äänentuottoprosessista ja siinä ilmenevistä vaikeuksista. Tutkielmani alkuosioissa perehdyn laulun ja puheen äänentuoton neurologiseen ja fysiologiseen prosessiin ja äänentuottoelimistön toimintaan. Lisäksi selvitän laulun ja puheen yhtäläisyydet ja eroavaisuudet, jotka toimivat osittain perusteluina puhehäiriöiden musiikilliselle ja laululliselle kuntoutukselle. Selvitän eri puhehäiriöiden aiheuttajia ja kuvaan niiden oirekuvia, sillä erilaisten puhehäiriöiden kuntouttamisessa tulee ottaa huomioon millaisesta puhehäiriöstä on kyse ja millaisia terapiamalleja niihin tulee soveltaa. Määrittelen ”lauluterapia”-termin musiikkiterapian ja puheterapian väl…

Biogas production from high-yielding energy crops in boreal conditions

2013

Functional muscle architecture in aging

2014

21 viikon voima-, kestävyys- ja näiden yhdistelmäharjoittelun vaikutus kestävyysominaisuuksiin uupumukseen asti suoritettavassa kävelytestissä keski-…

2006

Korhonen, Janne 2006. 21 viikon voima-, kestävyys- ja näiden yhdistelmäharjoittelun vaikutus kestävyysominaisuuksiin uupumukseen asti suoritettavassa kävelytestissä kes-ki-ikäisillä miehillä. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 66 s. Voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämistä pidetään ongelmallisena johtuen niiden eroavista harjoitusadaptaatiomekanismeista. Keski- ikäisillä miehillä on voimaharjoitte-lun havaittu parantavan fyysistä toimintakykyä mutta kestävyysharjoittelun lisääminen on heikentänyt voimaominaisuuksien kehittymistä. Toimintakyvyn säilymisen kannalta tarvitaan hyvän aerobisen kapasiteetin lisäksi hyvää hermo-lihasjärjestelmän toimintaa varsinkin raskaampia teht…

Hypertrofisen voimaharjoituksen akuutit vaikutukset kokemattoman voimaharjoittelijan lihaspaksuuteen ja lihaksen pennaatiokulmaan

2007

Janne Kulmala 2007. Hypertrofisen voimaharjoituksen akuutit vaikutukset harjoittelemattoman henkilön lihaspaksuuteen ja lihaksen pennaatiokulmaan. Biomekaniikka. Kandidaatin tutkielmaseminaari. Jyväskylän yliopisto, liikuntabiologian laitos. 44 s. Hypertrofisen harjoittelun on tarkoitus laukaista suurin harjoittelullinen vaste lihaksen kasvuun eli hypertrofiaan. Lihasväsymystä ja sen määrää voidaan pitää akuutin harjoitusvaikutuksen osoittimena. Useimmat ihmiset kokevat voimaharjoituksen jälkeen lihasarkuutta, jonka tunnusmerkkejä ovat mm. voimantuoton lasku sekä lihasturvotus, joka voi ilmetä jopa lihasfiibereiden tilavuuden 1.8-kertaistumisena. Mikäli palautuminen ei tapahdu supistumisen …