Search results for "unettomuus"

Acceptance and commitment group therapy for treatment of insomnia

2013

Hyväksymis- ja omistautumisterapiaa on käytetty laajasti erilaisten psyykkisten ongelmien hoidossa, niin aikuisilla kuin lapsilla. Viimeaikaisista tutkimuksista HOT:n periaatteiden soveltamisesta nukkumisongelmien ja unettomuuden hoitoon on saatu lupaavia tuloksia. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää ryhmämuotoisen Hyväksymis- ja omistautumisterapian vaikutuksia unettomuuden hoidossa. Tutkimukseen osallistuneista 32 henkilöä kuului koeryhmään ja 33 tutkittavaa kontrolliryhmään. Hoito suoritettiin ryhmämuotoisena terapiana, joka sisälsi yhteensä kuusi kertaa, joista ensimmäinen tehtiin yksilöllisellä puhelinhaastattelulla. Loput viisi istuntoa pidettiin säännöllisesti viikoittain. …

Verkkopohjaisen hyväksymis- ja omistautumisterapiaintervention muutosta välittävät mekanismit unettomuuden hoidossa

2016

Unettomuus eli nukahtamiseen tai nukkumiseen liittyvät vaikeudet on yleinen ilmiö, joka on yhteydessä moniin psyykkisiin ja fyysisiin ongelmiin. Hyväksymis- ja omistautumisterapia on arvoihin, tietoiseen läsnäoloon ja hyväksyntään keskittyvä psykoterapiamenetelmä, jota on hyödynnetty lupaavin tuloksin muun muassa masennuksen, kroonisen kivun ja tinnituksen hoidossa. Internetin yleistymisen myötä myös verkkointerventioita ja niiden hyödyntämistä käytännön terapiatyössä on kasvavissa määrin tutkittu. Hyväksymis- ja omistautumisterapiaverkkointerventioiden muutosta välittävistä tekijöistä on kuitenkin vielä varsin vähän tutkimustietoa. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tarkastella verkkopohj…

Effects of exercise and diet on sleep among overweight and obese men with chronic insomnia symptoms

2016

Rapid early improvement in the treatment of insomnia with ACT-based group intervention and the factors linked to improvement

2014

Unettomuus on yleinen ongelma, johon liittyy muun muassa kohonnut riski sairastua muihin mielenterveyden häiriöihin sekä somaattisiin sairauksiin. Hyväksymis- ja omistautumisterapiaa ei ole vielä juuri tutkittu unettomuuden hoidossa, vaikka se on todettu tehokkaaksi hoidoksi moniin muihin ongelmiin. Myöskään nopeaa hyötymistä ei ole tutkittu aiemmin unettomuuden hoidossa, vaikka kyseinen ilmiö on löydetty muun muassa mieliala- ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan pohjautuva ryhmäinterventio koostui yhdestä puhelinistunnosta ja viidestä viikoittaisesta ryhmäistunnosta. Tässä käytetään aineistona 54 intervention läpikäyneeltä osallistujalta intervention a…

Cognitive behavioural therapy interventions for insomnia among shift workers: RCT in an occupational health setting

2019

Abstract Introduction The aim of the study was to compare the effectiveness of cognitive behavioural therapy interventions for insomnia (CBT-I) to that of a sleep hygiene intervention in a randomized controlled design among shift workers. We also studied whether the features of shift work disorder (SWD) affected the results. Methods A total of 83 shift workers with insomnia disorder were partially randomized into a group-based CBT-I, self-help CBT-I, or sleep hygiene control intervention. The outcomes were assessed before and after the interventions and at 6-month follow-up using questionnaires, a sleep diary, and actigraphy. Results Perceived severity of insomnia, sleep-related dysfunction…

Tekoäly terveydenhuollossa

2018

Työn fyysisen kuormittavuuden sekä koetun stressin yhteys unettomuutta sairastavien miesten unen laatuun

2014

TIIVISTELMÄ Työn fyysisen kuormittavuuden sekä koetun stressin yhteys työikäisten unettomuutta sairastavien miesten unen laatuun Sirpa Heikkinen Jyväskylän yliopisto, liikuntatieteiden laitos 2014 Sivuja 34 Tutkimuksen tausta ja tarkoitus Riittävä ja hyvälaatuinen uni on yksi hyvinvoinnin kulmakivistä, ja sillä on keskeinen rooli myös työssäjaksamisessa. Tutkielman tarkoituksena oli selvittää onko työn fyysisellä kuormittavuudella ja stressin määrällä vaikutusta työikäisten unettomuutta sairastavien miesten unen laatuun. Tutkimusaineisto ja – menetelmät Aineisto kerättiin 2011 – 2013 välisenä aikana osana Jyväskylän yliopiston MOTOSD-unitutkimusta 57 30–65-vuotiaalta mieheltä. Unen laatua (…

Randomoitu kontrolloitu tutkimus keski-ikäisten miesten unettomuudesta

2014

Unettomuus on yleinen ongelma, jonka hoito on kansaterveydellisesti erittäin tärkeää. Koska unettomuuden yleisimmällä hoitokeinolla lääkityksellä on paljon haitallisia sivuvaikutuksia, on tärkeää tutkia unettomuuden vaihtoehtoisia hoitokeinoja. Tämän Pro Gradu -tutkielman tarkoituksena on selvittää kestävyysliikunnan vaikutusta unen laatuun ja määrään keski-ikäisillä unettomuudesta kärsivillä miehillä. Satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa 42 vähän liikkuvaa vapaaehtoista 30–65-vuotiasta unettomuudesta kärsivää miestä Keski-Suomen sairaanhoitopiiristä (keski-ikä 51 [1.6] vuotta) jaettiin liikunta- ja kontrolliryhmään. Liikuntaryhmäläiset noudattivat yksilölli-sesti suunniteltua pro…