Search results for "voimaharjoittelu"
showing 10 items of 239 documents
Effects of training background to acute psychological stress biomarkers
2016
Stressi on laajalti tutkittu aihe ja kroonisen stressin aiheuttamat terveysvaikutukset ovat merkittäviä maailmassa. Stressi käsitteenä voidaan ajatella tarkoittavan tilannetta, jolloin homeostaasia järkytetään. Stressi voidaan jakaa henkiseen ja fyysiseen sekä pitkäaikaiseen ja lyhytkestoiseen. Ihmisen kokiessa stressiä, niin henkistä tai fyysistä, tapahtuu hermoston toiminnan johdosta erilaisia fysiologisia muutoksia ihmiskehossa. Reaktio stressiin johtaa esimerkiksi sykkeen kiihtymiseen, verenpaineen kohoamiseen sekä erilaisten hormonien erittymiseen, kuten: adrenaliini ja kortisoli. Tässä tutkimuksessa on tarkoituksena tutkia miten erilaisen harjoitustaustan omaavien henkilöiden fysiolog…
Voimaharjoittelun vaikutukset dynaamiseen ja staattiseen tasapainoon nuorilla ja ikääntyneillä
2017
Tasapainolle ei ole olemassa universaalia määritelmää mutta se tiedetään, että sitä kontrolloivat useat eri mekanismit. Ikääntyminen aiheuttaa siinä heikkenemistä, joka aiheutuu muutoksista sekä sensorisissa että motorisissa prosesseissa. Kaatumisesta aiheutuneiden vammojen määrä kasvaa koko ajan ikääntyneillä. Heidän onkin havaittu pärjäävän nuoria huonommin sekä staattisissa että dynaamisissa testeissä mutta dynaamisissa testeissä ero on vieläkin suurempi. Erityisesti dynaamisten ominaisuuksin tutkiminen on tärkeää sillä staattiset testit eivät välttämättä paljasta tasapaino-ongelmia tai ikääntymiseen liittyviä eroja yhtä hyvin kuin dynaamiset testit. Tämän tutkimuksen suoritti loppuun 4 …
Neuromuscular function and balance control in young and elderly subjects : effects of explosive strength training
2014
Sympathoadrenal response to resistance exercise in men, women and pubescent boys : with special reference to interaction with other hormones and neur…
2001
Adaptations in body composition, metabolic health and physical fitness during strength or endurance training or their combination in healthy middle-a…
2011
Effects of aging and training on sprint performance, muscle structure and contractile function in athletes
2009
Cross-sectional studies were conducted to examine sprint running, anaerobic energy production and muscle properties in male sprinters aged 17-88 years. In addition, a 20-week training intervention was carried out to determine whether older runners can further improve their neuromuscular and performance characteristics by a greater emphasis on strength training. With age, sprint performance declined gradually (5-6%/decade). The slowing of maximum speed was characterized by a reduction in stride length and an increase in contact time along with lower ground reaction forces (GRF) and smaller leg and vertical stiffness during the contact phase. Stride frequency showed small decline while swing …
Effects of hormonal contraceptives on physical performance and body composition
2016
The purpose of the present study was to examine the effects of hormonal contraceptive use on neuromuscular, cardiorespiratory and body composition adaptations following combined strength and endurance training period. Methods. Nineteen recreationally active women; 11 who had at least one year of hormonal contraceptive use (age 294 yr; BMI 212 kg/m2; VO2max 444 ml/kg/min) and 8 who had never used hormonal contraceptives (age 315 yr; BMI 222 kg/m2; VO2max 414 ml/kg/min) participated in the present study of combined strength and endurance training for 10 weeks. Training consisted of two maximal and explosive strength training sessions, and two high-intensity interval training sessions pe…
Neuromuscular and hormonal adaptations to resistance training : special effects of time of day of training
2009
The majority of the processes in human physiology and behaviour exhibit daily variation. Neuromuscular performance has been repeatedly shown to be lower in the morning hours compared to the rest of the day. However, the scientific data available provide somewhat conflicting results on the origin and mechanisms of diurnal variation in maximum strength and power. In addition, very limited scientific evidence exists as to whether this diurnal variation can be diminished by time-of-day-specific resistance training.The present study was designed to obtain more information on the mechanisms behind both diurnal variation in muscle strength and power, and the mechanisms behind adaptations to time-o…
Miesvoimaurheilijoiden terveys ja suorituskykyprofiili pitkällä aikavälillä
2001
Tea Paatero: Miesvoimaurheilijoiden terveys ja suorituskykyprojiili pitkällä aikavälillä. Liikuntafysiologian Pro Gradu -tutkielma, Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto. VoirnahaIjoittelu lisää voimantuottoa ja lihasmassaa vaikuttamalla elimistön hormonitoimintaan, aineenvaihduntaan, lihaksen mekaaniseen kuormitukseen ja neuromotoriseen kontrolliin. Tämän työn tarkoituksena oli selvittää miten intensiivinen voirnahaIjoittelu oli vaikuttanut miesvoirnaurheilijoiden terveyteen ja suorituskykyyn 18 vuoden aikana. Lisäksi pyrittiin selvittämään kyselyillä näiden 1982 tutkittujen voirnailijoiden haIjoittelutapoja ja mahdollista lääkeaineiden käyttöä tänä aikana sekä niiden mahdollista …
Miten yhdistää voima- ja kestävyysharjoittelu urheilijalla, kuntoilijalla, lapsilla tai ikääntyneillä?
2015
Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian laitos järjesti 23.–25.9.2015 kansainvälisen symposiumin koskien kestävyys- ja voimaharjoittelun yhdistämistä. Tapahtumaan osallistui yli 350 tutkijaa, valmentajaa, liikunta-alan ammattilaista sekä opiskelijaa yli 30 eri maasta. Kolmipäiväisen symposiumin aikana pohdittiin lukuisissa asiantuntijaesityksissä, miten niin urheilijoiden ja kuntoilijoiden kuin lasten ja ikääntyneiden tulisi yhdistää kestävyys- ja voimaharjoittelu, jotta kummastakin harjoittelumuodosta saataisiin mahdollisimman suuret hyödyt. nonPeerReviewed