Search results for "voimaharjoittelu"

Voima- ja tasapainoharjoittelu ikääntyneiden kotona asumisen tukena : kuntouttavan työotteen toteutuminen kotihoitotyössä Voitas-koulutuksen jälkeen

2010

TIIVISTELMÄ Voima ja tasapainoharjoittelu ikääntyneiden kotona asumisen tukena – kuntouttavan työotteen toteutuminen kotihoitotyössä Voitas - koulutuksen jälkeen Reetta Kettunen Fysioterapian pro gradu-tutkielma Jyväskylän yliopisto, Liikunta – ja terveystieteiden tiedekunta, Terveystieteiden laitos 2010 46 sivua, 6 liitettä Varkaus osallistui vuosina 2003 – 2006 valtakunnalliseen Ikäinstituutin koordinoimaan Voitas-projektiin (voima- ja tasapainoharjoittelu ikääntyneen kotona asumisen tukena). Projektin tavoitteena oli lisätä ja kehittää toimintakykyä tukevaa kotihoitotyötä. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, missä määrin kuntouttavaa työotetta ja voima- ja tasapainoharjoittelu…

Exercise and inflammation with special reference to resistance training

2018

The aim of the present dissertation was to examine the acute and chronic effects of resistance exercise on inflammation markers in young men. In addition, the effect of combined resistance and endurance training on inflammation was assessed. The present dissertation consisted of four studies. Acute inflammation response was evaluated using cross-sectional design after hypertrophic and maximal (n=12) resistance exercise bouts (I). In addition, acute inflammation was examined before and after resistance training (RT) consisting either hypertrophic or maximal explosive (n=8) resistance exercise bouts (RE) (II). The effect of RT on basal levels of markers of systemic inflammation was evaluated …

Autophagy is induced by resistance exercise in young men but unfolded protein response is induced regardless of age

2018

Aim Autophagy and unfolded protein response (UPR) appear to be important for skeletal muscle homoeostasis and may be altered by exercise. Our aim was to investigate the effects of resistance exercise and training on indicators of UPR and autophagy in healthy untrained young men (n = 12, 27 ± 4 years) and older men (n = 8, 61 ± 6 years) as well as in resistance‐trained individuals (n = 15, 25 ± 5 years). Methods Indicators of autophagy and UPR were investigated from the muscle biopsies after a single resistance exercise bout and after 21 weeks of resistance training. Results Lipidated LC3II as an indicator of autophagosome content increased at 48 hours post‐resistance exercise (P < .05) and …

Calf muscle activation strategies in healthy and injured achilles tendon conditions

2015

Artikkeliväitöskirja. Sisältää yhteenveto-osan ja neljä artikkelia. Article dissertation. Contains an introduction part and four articles.

Voimaharjoittelua ikääntyneille urheilijoille ja kuntoutujille

2017

Säännöllinen liikunnan harrastaminen on tärkeää, eikä tärkeys vähene kun ikävuosia tulee lisää. Ikääntyessä esimerkiksi lihasvoima ja -massa hupenevat, millä on epäsuotuisa vaikutus niin urheilusuoritukseen kuin päivittäiseen elämäänkin. Liikuntatieteiden tohtori Simon Walker on useita vuosia tutkinut voimaharjoittelun vaikutuksia iäkkäämmillä aikuisilla ja tietää paljon sen suotuisista vaikutuksista niin terveyteen kuin suorituskykyynkin. Tässä artikkelissa hän kertoo tiivistetysti mitä hyötyjä painojen nostelu saa aikaan kehossa ja suorituskyvyssä, miten harjoittelussa pääsee alkuun sekä miten harjoittelu tulee toteuttaa. nonPeerReviewed

Peruskoulutuskauden vaikutukset hermolihasjärjestelmän toimintaan ylikuormittuneilla ja ei-ylikuormittuneilla varusmiehillä

2014

Tapio Rautio 2014. Peruskoulutuskauden vaikutukset hermolihasjärjestelmän toimintaan ylikuormittuneilla ja ei-ylikuormittuneilla varusmiehillä. Liikuntabiologian laitos. Jyväskylän yliopisto. Biomekaniikan Pro gradu-tutkielma, 87 s. Armeijan alussa alokkaiden peruskoulutuskaudella pyritään kehittämään alokkaiden kuntoa kokonaisvaltaisesti. Harjoittelun oletetaan olevan yhdistettyä voima- ja kestävyysharjoittelua. Voimaharjoittelun luonne ja määrä on kuitenkin sellainen, että pääasiassa harjoittelu on kestävyysharjoittelua. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää peruskoulutuskauden aikaisen harjoittelun vaikutuksia hermolihasjärjestelmän toimintaan. Samalla selvitetään, ovatko vaikutu…

Acute arterial stiffness, testosterone and force production responses and recovery from different combined strength and endurance loading models

2017

Much of the differences between strength (S) and endurance (E) exercise can be attributed to the contrasting endocrinological and molecular responses between the two exercise modes. From the current literature, it seems that aortic arterial stiffness, a reliable cardiovascular mortality predictor, also responds differently to these two modes of exercise. It is thus important to understand the acute responses that combined exercise loads may invoke, as acute responses are known to drive chronic adaptations. Furthermore, testosterone has been cited as a key hormone in cardiovascular protection and its effects may mediate blood flow and hemodynamics. Currently, there are very few studies inves…

Asymmetrical muscle strength deficit, mobility limitation and aquatic resistance training in persons with knee osteoarthritis

2013

Exercise as stimulus for cartilage health in knee osteoarthritis

2018

Knee osteoarthritis (OA) is a leading cause of musculoskeletal pain and disability and has significant socio-economical costs globally. There is no known cure for OA. Therapeutic exercise has been shown to evoke acute positive posttreatment effects on pain and function. Even though cartilage degeneration is crucial in OA progression, there is sparse knowledge about exercise effects on osteoarthritic cartilage. The purpose of this study was to investigate the efficacy of aquatic resistance training on the estimated biochemical composition of tibiofemoral cartilage and the association between leisure time physical activity (LTPA) and tibiofemoral cartilage in postmenopausal women with mild kn…

Yhdistetyn kestävyys- ja voimaharjoittelun hormonaaliset vaikutukset emäksisyyttä ja happamuutta tuottavalla ravinnolla 12 viikon aikana

2013

Johdanto. Riittävä energian- ja proteiininsaanti ovat avainasemassa, kun fyysisellä harjoittelulla halutaan saavuttaa tuloksia. Yhdessä harjoittelu ja ravinto aiheuttavat muutoksia elimistön hormonitoimintaan ja tämän tutkimuksen tarkoituksena olikin tarkastella kestävyys- ja voimaharjoittelun ja kahden erilaisen ruokavalion vaikutuksia veren testosteroni-, kortisoli- ja SHBG- pitoisuuksiin sekä muutoksiin virtsan pH:ssa. Menetelmät. Tutkimukseen osallistui yhteensä 49 kuntoliikuntaa harrastavaa naista ja miestä, jotka jaettiin kahteen ruokavalioryhmään (EMÄS / HAPAN). EMÄS -ryhmän ruokavalio oli arvioitu PRAL (potential renal acid load = potentiaalinen munuaisten happokuorma) -menetelmän a…