Search results for "voimaharjoittelu"

Lannerangan ja lonkan ojentajalihasten aktivaatiotason arviointi emg-muutosten avulla koordinaatio- sekä voimaharjoituksissa terveillä naisilla ja mi…

1998

Alaraajapainotteisen kuntosaliharjoittelujakson aikana havaitut muutokset 65-vuotiaiden päiväsairaala-asiakkaiden toimintakyvyssä

2014

ALARAAJAPAINOTTEISEN KUNTOSALIHARJOITTELUJAKSON AIKANA HAVAITUT MUUTOKSET YLI 65-VUOTIAIDEN PÄIVÄSAIRAALA-ASIAKKAIDEN TOIMINTAKYVYSSÄ Henna Saikkonen Pro gradu –tutkielma Gerontologia ja kansanterveys Jyväskylän yliopisto, liikuntatieteellinen tiedekunta, terveystieteiden laitos Syksy 2014 33 sivua Ikääntymisen myötä lihasvoimassa, lihasmassassa ja lihaksen laadullisissa tekijöissä tapahtuu muutoksia, jotka ovat seurausta mm. hermo-lihasjärjestelmän heikkenemisestä. Alaraajojen lihasvoiman heikkeneminen vaikeuttaa liikkumista ja suoriutumista päivittäisistä toiminnoista, sekä ennustaa myöhemmin ilmaantuvien toiminnanvajavuuksien syntymistä. Kohtalaisen kuormittavalla tai kuormittavalla kunt…

Ampumahiihdon lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi kansainvälisellä tasolla

2016

Lajin ominaispiirteet. Ampumahiihdossa kilpaillaan luistelutekniikalla, jonka alalajit kuokka, wassberg ja mogren eroavat keskenään erityisesti työntöjen ja potkujen ajoituksesta sekä suksikulmasta. Ampumahiihtokilpailussa syke on kilpailumuodosta riippumatta keskimäärin yli 90 % maksimisykkeestä. Ammuntaan tullessaan kilpailijat laskevat hieman intensiteettiä, mutta tämä tapahtuu myöhemmin kuin esimerkiksi 20 vuotta sitten. Hiihtovauhti on sovitettava niin, että hyvä ammuntasuoritus on mahdollinen. Aseen kantaminen tekee hiihtämisestä raskaampaa ja korostaa jalkojen lihaskestävyyden merkitystä maastohiihtoon verrattuna. Kilpailuvauhdit ovat kasvaneet ampumahiihdossa selvästi 2000-luvulla, …

Voimaharjoituksen ja proteiinilisän akuutit testosteroni- ja androgeenireseptorivasteet vanhoilla miehillä.

2010

  Salo, Tiina 2007. Voimaharjoituksen ja proteiinilisän akuutit testosteroni- ja androgeenireseptorivasteet vanhoilla miehillä. Liikuntafysiologian kandidaatintutkielma. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 39 s. Testosteroni vaikuttaa kohdesoluihinsa, kuten lihassoluihin, androgeenireseptoreiden (AR) välityksellä (esim. Lee & Chang 2003) saaden aikaan mm. lisääntyneen lihaksen proteiinisynteesin (esim. Ahtiainen 2006, 24). Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää voimaharjoituksen ja proteiinilisän vaikutus seerumin testosteroniin sekä androgeenireseptoreiden ilmentymiseen mRNA- ja proteiinitasolla vanhoilla miehillä. Koehenkilöinä oli 24 57 72-vuotiasta miestä, joista kuus…

Value co-creation in digital services : case study on weight training and coaching within it

2018

Tämä maisterin tutkielma käsittelee arvon yhteisluomista digitaalipalvelukontekstissa, jonka kohdealueena on painoharjoittelu ja painoharjoitteluvalmennuspalvelut. Teoreettisena viitekehyksenä tutkimuksessa käytetään arvon yhteisluontiin kuluttajatietojärjestelmissä (CIS) keskittyvää mallia, jonka kautta pyritään tapaustutkimusmenetelmin ymmärtämään painoharjoitteluharrastajille ja -valmentajille (n=20) tärkeitä ominaisuuksia ja arvoja, joita kyseiset ominaisuudet erinäisten seurausten kautta palvelevat. Tutkimuksen tavoitteena on tunnistaa arvon yhteisluomisen eri osa-alueet edellä kuvatussa kontekstissa. Tutkimuksen tuloksista huomataan henkilökohtaisen kehityksen ja terveyden olevan kesk…

Voimaharjoittelun vaikutus lonkkamurtumasta toipuneiden iäkkäiden naisten tasapainoon

2006

Concurrent endurance and strength training : neuromuscular, cardiorespiratory and hormonal effects of the exercise order in previously untrained and …

2015

The aim of the present thesis was two-fold. First, to investigate physiological adaptations to concurrent endurance and strength training performed in the same session with different exercise orders (i.e. commencing training with endurance or strength, respectively; E+S vs. S+E) in previously untrained men (n=42) (study 1). Second, to examine physiological adaptations when strength training was always performed immediately after endurance running in the same session (E+S) compared to endurance training alone (E) in recreational endurance runners (n=30) (study 2). In study 1, training consisted of 2 - 3 weekly combined endurance cycling and mixed hypertrophic and maximal strength training se…

Effects of 24 weeks of single session combined strength and endurance training on body composition and fitness : examination of order effect

2013

Küüsmaa, Maria 2013. Effects of 24 weeks of single session combined strength and endurance training on body composition and fitness: examination of order effect. Department of Biology of Physical Activity, University of Jyväskylä. Master’s Thesis in Science of Sport Coaching and Fitness Testing. 82 pp. Endurance and strength training are often performed concurrently. The question of whether the order of exercise yields to different adaptations in body composition, when strength (S) and endurance training (E) are combined into the same training session, has received only limited scientific attention. In addition, neuromuscular and cardiorespiratory adaptations to single session combined trai…

Effect of Combining Impact-Aerobic and Strength Exercise, and Dietary Habits on Body Composition in Breast Cancer Survivors Treated with Aromatase In…

2023

This study examines both the effect of a twice-weekly combined exercise—1 h session of strength and 1 h session of impact-aerobic—on body composition and dietary habits after one year of treatment with aromatase inhibitors (AI) in breast cancer survivors. Overall, forty-three postmenopausal women with a BMI ≤ 35 kg/m2, breast cancer survivors treated with AI, were randomized into two groups: a control group (CG) (n = 22) and a training group (IG) (n = 21). Body composition, i.e., abdominal, visceral, and subcutaneous adipose tissue) was measured by magnetic resonance. In addition, some questionnaires were used to gather dietary data and to measure adherence to the Mediterranean diet. After …

Inflammation status of healthy young men : initial and specific responses to resistance training

2018

Our primary aim was to study the effects of a 4-week preparatory resistance-training (RT) period followed by 12 weeks of 2 specific RT protocols (either hypertrophic-strength (HS) or strength-hypertrophy-power training) on inflammation markers and the possible relationship of the changes in abdominal fat and lean mass to the changes in inflammation status. A total of 82 healthy men were included in the study. Maximal concentric leg press strength (1-repetition maximum), total body lean mass, total body and abdominal fat mass, circulating high-sensitivity C-reactive protein, interleukin-6, interleukin-1 receptor antagonist (IL-1ra), monocyte chemoattractant protein 1 (MCP-1), and selected ad…