Efectos de un programa de ejercicio combinado de impacto, fuerza y resistencia en la prevención de osteoporosis de mujeres posmenopáusicas

Resumen Antecedentes y objetivo Las mujeres posmenopausicas son una poblacion susceptible de desarrollar osteoporosis. El objetivo del presente estudio fue determinar los efectos de un programa de ejercicio fisico combinado de impacto, fuerza y resistencia en mujeres posmenopausicas. Materiales y metodos Estudio de intervencion prospectivo, con un grupo que incluyo a mujeres posmenopausicas que no tenian pautado tratamiento farmacologico para la prevencion de osteoporosis. Se realizo una intervencion de 2 anos de duracion, con 2 sesiones de entrenamiento por semana, basada en ejercicios de impacto, fuerza y resistencia progresiva. Se estimo el indice T score en femur y columna para determin…