Muskuļu spēka un jaudas īpašību novērtēšana, izmantojot dinamiskā spēka un reaktīvā spēka indeksus

2022

Reaktīvā un dinamiskā spēka indeksa novērtēšana palīdz izveidot jaunu vai uzlabot jau esošu treniņu plānu, balstoties uz sportista individuālajām spējām un rādītājiem, novērtēt pliometriskās spējas un uzraudzīt nogurumu, un var palīdzēt sasniegt labākus rezultātus, kā arī samazināt traumu risku. Pētījuma mērķis ir salīdzināt metodes reaktīvā un dinamiskā spēka indeksu iegūšanai un, balstoties uz iegūtajiem datiem, izpētīt šo indeksu pielietošanu treniņu procesos. Pētījuma ietvaros tika pielietoti divi testa protokoli reaktīvā spēka indeksa iegūšanai un viens tests dinamiskā spēka indeksa iegūšanai. Pētījumam tika izvēlēti 12 dalībnieki, kuri veica sekojošos testus: Augstuma noteikšana lēcie…