Golf ja kävely parantavat sydänterveyttä

Longitudinal associations of physical activity and sedentary time with cardiometabolic risk factors in children

Background: There are few prospective studies on the associations of changes in objectively measured vigorous physical activity (VPA∆), moderate‐to‐vigorous physical activity (MVPA∆), light physical activity (LPA∆), and sedentary time (ST∆) with changes in cardiometabolic risk factors (∆) in children. We therefore investigated these relationships among children. Methods: The participants were a population sample of 258 children aged 6‐8 years followed for 2 years. We assessed PA and ST by a combined heart rate and movement sensor; computed continuous age‐ and sex‐adjusted z‐scores for waist circumference, blood pressure, and fasting insulin, glucose, triglycerides, and high‐density lipoprot…

Effects of two-week high intensity interval training on cognition in adolescents : randomized controlled pilot study

Purpose. We investigated the effects of a two-week high-intensity interval training (HIT) on cognition in adolescents. Methods. The participants were recruited from local high schools with an electronic messaging system. The HIT group participated in 4 high-intensity interval running sessions and 2 circuit training sessions. The control group (CG) continued their usual habits. Reaction time, choose reaction time, working memory, visual memory, and learning were assessed by computerized CogState test battery. The intervention effect was investigated with repeated measures ANOVA and the effect size by Morris dppc2. Results. The total of 25 participants aged 17–20 years participated in the bas…

Suositusten mukainen liikkuminen voi pienentää vakavien Covid-19-oireiden riskiä

Naisen fysiologia haastaa liikuntatutkijat

Metaboliitit voivat selittää liikuntaharrastuksen verisuonivaikutuksia

Ilmansaasteet rapauttavat fyysisen aktiivisuuden dementialta suojaavaa vaikutusta

Kolme tuntia lenkkeilyä ja kerta lihaskuntoa viikossa saattaa lykätä kuolemaa

Diet quality and academic achievement : A prospective study among primary school children

Purpose Poor diet quality may impair academic achievement in children, but such evidence is limited. Therefore, we investigated the associations of healthy diet in Grade 1 assessed by Mediterranean Diet Score (MDS), Baltic Sea Diet Score (BSDS), and Finnish Children Healthy Eating Index (FCHEI) with academic achievement in Grades 1–3 in children. Methods The participants were 161 Finnish children who were 6–8 years old in Grade 1 and attended in a large ongoing physical activity and dietary intervention study. Dietary factors were assessed using 4-day food records, and MDS, BSDS, and FCHEI were calculated. Academic achievement was assessed by reading fluency, reading comprehension, and arit…

Associations of Genetic Susceptibility to Alzheimer’s Disease with Adiposity and Cardiometabolic Risk Factors among Children in a 2-Year Follow-up Study

We investigated the associations of genetic risk score (GRS) for Alzheimer’s disease and apolipoprotein E (APOE) ɛ variant with cardiometabolic risk factors during 2-year follow-up in children and whether body fat percentage (BF%) modify these associations. A population-based sample of 469 children (246 boys, 223 girls) at baseline and 398 children (201 boys, 197 girls) at 2-year follow-up participated in the study. Genotyping was performed using the Illumina Custom Infinium CardioMetabo BeadChip and the Illumina Infinium HumanCoreExome BeadChip. The GRS was calculated using information on nine independent gene variants available in our genomic data. We assessed BF%, waist circumference, in…

Mediating effects of motor performance, cardiorespiratory fitness, physical activity, and sedentary behaviour on the associations of adiposity and other cardiometabolic risk factors with academic achievement in children

We investigated the associations of cardiometabolic risk factors with academic achievement and whether motor performance, cardiorespiratory fitness, physical activity, or sedentary behaviour mediated these associations. Altogether 175 children 6–8 years-of-age participated in the study. We assessed body fat percentage (BF%), waist circumference, insulin, glucose, triglycerides, HDL cholesterol, and systolic and diastolic blood pressure, leptin, alanine aminotransferase, and gamma-glutamyltransferase (GGT). Reading fluency, reading comprehension, and arithmetic skills were assessed using standardized tests. Speed/agility, balance, and manual dexterity test results were used to calculate moto…

Reproducibility of pulse wave velocity and augmentation index derived from non-invasive occlusive oscillometric tonometry analysis in adolescents

The aim of this study was to investigate the short‐term reproducibility of aortic pulse wave velocity (PWVao) and augmentation index (AIx%) assessed by the non‐invasive oscillometric device. Altogether of 55 (19 boys, 36 girls) adolescents 16–19‐years‐of‐age participated in the study. PWVao and AIx% were measured during the same laboratory visit at 2 min intervals using the Arteriograph™ device. Peak oxygen uptake (V̇O2peak) was assessed by the maximal exercise test on a cycle ergometer and body fat percentage by bioelectrical impedance analysis. We studied reproducibility using intraclass correlation coefficients (ICC), coefficient variation with the root‐means‐square method expressed as p…

Verenpaine hallintaan pienellä panostuksella?

Sosiaalisen median käyttö muokkaa nuorten aivoja

Kasvu, sukupuolinen kypsyminen ja kehitys sekä niiden merkitys liikuntatieteissä

Kasvu sekä sukupuolinen kypsyminen ja kehitys ovat keskeisiä käsitteitä kaikissa lapsia ja nuoria käsittelevissä tutkimuksissa sekä lasten ja nuorten fyysisen aktiivisuuden seurannassa ja urheiluvalmennuksessa. Kasvun sekä sukupuolisen kypsymisen ja kehityksen seurauksena eri elinjärjestelmissä tapahtuu muutoksia, jotka vaikuttavat fyysisiin ominaisuuksiin ja niiden kehittymiseen fyysisen aktiivisuuden seurauksena (Armstrong ja van Mechelen 2017). Fyysinen aktiivisuus voi vaikuttaa myös kasvuun sekä sukupuoliseen kypsymiseen ja kehitykseen – joko negatiivisesti tai positiivisesti. nonPeerReviewed

Vanhat luut saavat harvoin iskutusta

Vähäinen fyysinen aktiivisuus ja runsas fyysinen passiivisuus ovat yhteydessä 6–8-vuotiaiden lasten ylipainoon

Lähtökohdat: Lasten pienempään ylipainon ja lihavuuden riskiin yhteydessä olevasta fyysisen aktiivisuuden määrästä ja kuormittavuudesta tiedetään verrattain vähän. Tavoitteenamme oli selvittää objektiivisesti mitatun fyysisen aktiivisuuden eri kuormittavuustasojen ja fyysisen passiivisuuden määrän yhteyksiä ikä- ja sukupuolivakioidun painoindeksin keskihajontapistemäärään (BMI-SDS) ja ylipainoisuuteen 6–8-vuotiailla suomalaisilla lapsilla. Menetelmät: Tutkimukseen osallistui 386 lasta. Fyysinen aktiivisuus ja fyysinen passiivisuus mitattiin liike- ja sykemittaukset yhdistävällä aktiivisuusmittarilla (Actiheart®, CamNtech Ltd., Papworth, Iso-Britannia). Fyysinen passiivisuus ja fyysisen akti…

Liikunta voi toimia hoitona lievissä ja keskivaikeissa masennusoireissa

Lasten ja nuorten kestävyyskunto

Kestävyyskunto on yksi tutkituimmista terveyteen ja suorituskykyyn yhdistetyistä fyysisen kunnon osa-alueista lapsilla ja nuorilla. Kestävyyskunnon mittaamiseen, sitä koskevien mittaustulosten tulkintaan, kestävyyskunnon harjoitettavuuteen sekä kestävyyskunnon terveysvaikutusten tutkimiseen lapsilla ja nuorilla liittyy yhä haasteita. nonPeerReviewed

Associations of Cardiorespiratory Fitness and Adiposity With Arterial Stiffness and Arterial Dilatation Capacity in Response to a Bout of Exercise in Children

Purpose: To investigate the associations of directly measured peak oxygen uptake (V˙O2peak) and body fat percentage (BF%) with arterial stiffness and arterial dilatation capacity in children. Methods: Findings are based on 329 children (177 boys and 152 girls) aged 8–11 years. V˙O2peak was assessed by a maximal cardiopulmonary exercise test on a cycle ergometer and scaled by lean body mass (LM). BF% and LM were measured by bioelectrical impedance. Stiffness index (measure of arterial stiffness) and change in reflection index (ΔRI, measure of arterial dilatation capacity) were assessed by pulse contour analysis. Data were analyzed by linear regression models. Results: VO2peak/LM was positive…

Plasma polyunsaturated fatty acids are directly associated with cognition in overweight children but not in normal weight children

Aim Polyunsaturated fatty acids are essential nutrients for the normal development of the brain. We investigated the associations between plasma polyunsaturated fatty acids and cognition in normal weight and overweight children. Methods The study recruited 386 normal weight children and 58 overweight children aged six to eight years and blood samples were drawn after a 12-hour fast. We assessed plasma polyunsaturated fatty acids using gas chromatography, cognition using Raven's Coloured Progressive Matrices, and overweight and obesity using the age-specific and sex-specific cut-offs from the International Obesity Task Force. The data were analysed by linear regression analyses adjusted for …

Associations of cardiorespiratory fitness, physical activity, and BMI with arterial health in middle‐aged men and women

We investigated the associations of cardiorespiratory fitness (CRF), physical activity (PA) with regard to aerobic and resistance training, and body mass index (BMI) with pulse wave velocity (PWV) and augmentation index (AIx) in middle‐aged adults with at least one cardiovascular risk factor. A total of 84 (46 men and 38 women) participated in the study. Cardiorespiratory fitness was measured using a maximal graded exercise test on a cycle ergometer and was defined as maximal power output (Wmax) normalized for body weight‐0.35. Participation in aerobic and resistance training was assessed by a detailed questionnaire and BMI was calculated as weight (kg)/[height (m2)]. Pulse wave velocity an…

Kevyt liikkuminen parantaa vaihdevuodet ohittaneiden naisten valtimoterveyttä

Aamujumppa edistää sydänterveyttä

Motoristen taitojen ja lihasvoiman vuorovaikutus lapsuudessa ja nuoruudessa

Lasten motoriset taidot ja lihasvoima eivät kehity perimän määrittämään täyteen potentiaaliinsa ilman mahdollisuuksia harjoitella liikkumista erilaisissa ympäristöissä ja tilanteissa. Suurin osa varhais- ja keskilapsuuden motorisia taitoja ja lihasvoimaa kehittävästä toiminnasta on omaehtoista ja vapaata leikinomaista fyysistä aktiivisuutta. nonPeerReviewed

Lasten paino ei putoa ruutuaikaa vähentämällä

Hyvä varhaisaikuisuuden kestävyyskunto suojaa valtimoita 40 vuotta

Tarvitaanko verifikaatiotestiä maksimaalisen hapenottokyvyn mittaamisessa?

Fyysinen aktiivisuus ja ravitsemus lasten terveyden edistämisessä - tavoitteena lihavuuden, tyypin 2 diabeteksen ja valtimotautien ehkäisy.

Liikkuminen tukee kognitiivisia toimintoja myös dementiassa

Kansalaisten hyvä kunto tukee kansantaloutta

Viheralueet tukevat vastasyntyneen terveyttä

The Effects of a 2-year Individualized and Family-based Lifestyle Intervention on Physical Activity, Sedentary Behavior and Diet in Children

Objective To investigate the effects of a long-term, individualized and family-based lifestyle intervention on physical activity, sedentary behavior and diet quality in children. Methods We carried out a 2-year intervention study in a population sample of 506 children aged 6–8 years in Finland in 2007–2012. We allocated the participants at baseline in the intervention and control group. We assessed physical activity and sedentary behavior by questionnaires and diet by food records. Results Total physical activity (+ 9 min/d in intervention group vs. − 5 min/d in control group, p = 0.001 for time*group interaction), unsupervised physical activity (+ 7 min/d vs. − 9 min/d, p < 0.001) and orga…

Liikunnallisuus ja hyvä kunto ehkäisevät tyypin 2 diabetesta ja valtimotautien riskitekijöitä lapsesta lähtien

Lasten ylipaino on saavuttanut epidemian mittasuhteet maailmanlaajuisesti. Vaikka viime vuosina tilanne on hiukan parantunut, ylipaino on edelleen yksi merkittävimmistä kansanterveydellisistä ongelmista. Riskitekijöiden kasautumisen ehkäisy ja hoito tulisi aloittaa mahdollisimman varhain: mielellään jo sikiöaikana tai viimeistään varhaislapsuudessa. nonPeerReviewed

Rivakka liike ja kymmenen tunnin syömäaika vuorokaudessa laskee diabetesriskiä

Liikunnan ja oppimisen vuorovaikutusta kartoittamassa

Oppiminen on laaja kokonaisuus ja liikunta tärkeä kasvuympäristön tarjoama oppimisväylä. Liikuntatutkimus on avannut uusia näkymiä liikunnan ja oppimisen yhteyksiin. Liikunnan myönteiset vaikutukset kouluarvosanoihin on havaittu erityisesti matemaattisissa aineissa. Liikunta voi myös vahvistaa lasten muistia ja toiminnanohjausta. Motoristen taitojen hallitseminen puolestaan vaikuttaa myös aivojen kehittymiseen. nonPeerReviewed

Fyysinen suorituskyky ei näy lasten ja nuorten selkäkivuissa

Lasten ja nuorten liikuntalääketiede : tavoitteena terveyden edistäminen, sairauksien ehkäisy ja kuntoutus

Fyysinen aktiivisuus kannattaa. Liikuntaharjoittelu vaikuttaa myönteisesti kehon koostumukseen, fyysiseen kuntoon, toimintakykyyn, psyykkiseen hyvinvointiin ja elämänlaatuun myös niillä lapsilla ja nuorilla, joilla on kroonisia sairauksia ja liikkumisen rajoitteita. nonPeerReviewed

Lasten ja nuorten kunto : tutkittavaa riittää

Säännöllinen liikunta tehokkainta aivoterveyden ylläpidossa

Fysiologiset vasteet liikuntaan lapsilla ja nuorilla

Lasten ja nuorten vasteet liikuntaan ja liikuntaharjoitteluun ovat osin samankaltaisia kuin aikuisilla. Liikuntaharjoittelun perusperiaatteet kuten ylikuormitus, progressio, spesifisyys ja yksilölliset vasteet sekä liikunta-adaptaatioiden palautuvuus pätevät niin lapsilla, nuorilla kuin aikuisilla. Toisaalta esimerkiksi liikunnan annosvastesuhde maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) kehittämiseksi eroaa jonkin verran aikuisista. nonPeerReviewed

Rasvamaksaa vastaan rasittavalla liikunnalla

Kestävyyskuntoa vai normaalipainoa sydäntautien ehkäisyyn?

Puistossa juokseminen juoksumattoa mielekkäämpää jopa testauksessakin

Associations between physical activity, motor skills, executive functions and early numeracy in preschoolers

We investigated direct and indirect cross-sectional associations of physical activity, fundamental motor skills, executive functions, and early numeracy in preschoolers. The participants were 214 preschoolers aged three to five years. Time spent in moderate and vigorous physical activity was measured by hip-worn accelerometers and fundamental motor skills using the tasks assessing locomotor, object control, and stability skills. Inhibition/switching and working memory/updating, as components of executive functions, were assessed by computerized tests and a standardized test was used to assess early numeracy. Path analyses were used to examine direct and indirect associations between the con…

Reipas liikkuminen nuoruudessa ehkäisee ylipainoa

Liikunta parantaa luonnollisten tappajasolujen toimintaa

Health-related correlates of psychological well-being among girls and boys 6-8 years of age : The Physical Activity and Nutrition in Children study

Aim Due to limited knowledge on the differences in the correlates of psychological well‐being (PSWB) between girls and boys, we compared the correlates of PSWB between primary school girls and boys. Methods A population sample of 412 children participated in the Physical Activity and Nutrition in Children study. Parents completed a questionnaire that included 19 questions on the components of PSWB, and a PSWB score was computed. We assessed correlates of PSWB, including physical activity, sedentary behaviour, cardiorespiratory fitness, diet quality, body fat content, sleep duration, sleep disordered breathing, prevalent diseases and parental characteristics. We used logistic regression to a…

Peak oxygen uptake, ventilatory threshold, and arterial stiffness in adolescents

Purpose To investigate the associations of peak oxygen uptake (V̇ O2peak) and V̇ O2 at ventilatory threshold (V̇ O2 at VT) with arterial stiffness in adolescents. Methods The participants were 55 adolescents (36 girls, 19 boys) aged 16–19 years. Aortic pulse wave velocity (PWVao) and augmentation index (AIx%) were measured by non-invasive oscillometric device from right brachial artery level. V̇ O2peak was directly measured during a maximal ramp test on a cycle ergometer. V̇ O2 at VT was determined using the equivalents for ventilation (V̇ E/V̇ CO2 and V̇ E/V̇ O2). V̇ O2peak and V̇ O2 at VT were normalised for body mass (BM) and lean mass (LM). Data were analysed using linear regression ana…