6533b85dfe1ef96bd12beb80

RESEARCH PRODUCT

Fysiologiset vasteet liikuntaan lapsilla ja nuorilla

Eero HaapalaJohanna Ihalainen

subject

fyysinen kuntochildrennuoretlapset (ikäryhmät)liikuntafysiologiavoimaharjoitteluliikuntaaerobinen harjoittelulihasvoimakorrelaatiohapenotto

description

Lasten ja nuorten vasteet liikuntaan ja liikuntaharjoitteluun ovat osin samankaltaisia kuin aikuisilla. Liikuntaharjoittelun perusperiaatteet kuten ylikuormitus, progressio, spesifisyys ja yksilölliset vasteet sekä liikunta-adaptaatioiden palautuvuus pätevät niin lapsilla, nuorilla kuin aikuisilla. Toisaalta esimerkiksi liikunnan annosvastesuhde maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) kehittämiseksi eroaa jonkin verran aikuisista. nonPeerReviewed

http://urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201809194176