Svarcelšanas vingrinājumu integrēšana basketbola vispārējās fiziskās sagatavotības treniņprogrammā

Kvalifikācijas darbs saistīts ar vispārīgās fiziskās sagatavotības novērtēšanu, treniņu procesā iesaistot svarcelšanas elementus. Pētījuma mērķis ir integrēt treniņos svarcelšanas elementus un izpētīt un analizēt iegūtos rezultātus. Pētījuma priekšmets ir 12 Ramirent Nacionālās basketbola līgas spēlētāji vecumā no 15 līdz 20 gadiem. Kvalifikācijas darba izstrādes rezultātā tika izveidota treniņprogramma divām grupām, kur puse trenējas ar svarcelšanas elementiem un puse bez. Kvalifikācijas darbs sastāv no piecām daļām. Pirmajā daļā apkopota informācija par vispārējo fizisko sagatavotību, svarcelšanas vingrinājumu būtību un sportista spēka un eksplozivitātes nozīmi basketbolā. Otrajā daļā aut…