6533b859fe1ef96bd12b85b1

RESEARCH PRODUCT

Svarcelšanas vingrinājumu integrēšana basketbola vispārējās fiziskās sagatavotības treniņprogrammā

subject

description

Kvalifikācijas darbs saistīts ar vispārīgās fiziskās sagatavotības novērtēšanu, treniņu procesā iesaistot svarcelšanas elementus. Pētījuma mērķis ir integrēt treniņos svarcelšanas elementus un izpētīt un analizēt iegūtos rezultātus. Pētījuma priekšmets ir 12 Ramirent Nacionālās basketbola līgas spēlētāji vecumā no 15 līdz 20 gadiem. Kvalifikācijas darba izstrādes rezultātā tika izveidota treniņprogramma divām grupām, kur puse trenējas ar svarcelšanas elementiem un puse bez. Kvalifikācijas darbs sastāv no piecām daļām. Pirmajā daļā apkopota informācija par vispārējo fizisko sagatavotību, svarcelšanas vingrinājumu būtību un sportista spēka un eksplozivitātes nozīmi basketbolā. Otrajā daļā autors izskaidro pētījuma būtību un to, kā sportisti tika testēti un novērtēti pirms pētījuma uzsākšanas. Trešajā daļā autors izskaidro, kādus vingrinājumus veica pētījuma dalībnieki. Ceturtajā daļā autors konstatē pētījuma dalībnieku testu rezultātus, noslēdzot minēto treniņprogrammu, un izdara secinājumus par to, kāda ir bijusi veikto svarcelšanas vingrinājumu ietekme uz sportistu sniegumu. Savukārt piektajā daļā autors apkopo visa darba ietvaros izdarītos secinājumus.