6533b7d5fe1ef96bd1264162

RESEARCH PRODUCT

Stresa mazināšanas tehnoloģiju ietekme uz indivīda kognitīvām spējām

subject

description

Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas Asociācijas veikto aptauju “Stress Amerikā” (2017) arvien vairāk cilvēku ikdienā piedzīvo hronisku stresu. Tas pats ir attiecināms uz Eiropu un Latviju.- avots? Ārējie nelabvēlīgie stresa faktori un citi stresori pastāvīgi izaicina mūsu ķermeņa dinamisko homeostāzi (Chrousos , 2009). Un kā mūsu organisma bioloģiska , psiholoģiska atbildes reakcija ir stress. Stresa reakcijas rodas, ja situācija tiek uztverta kā izaicinoša vai draudoša (piemēram, pārmērīgs darba apjoms, savas dzīves salīdzināšana ar citiem sociālajos tīklos vai ātruma pārsniegšana vadot automašīnu). Ikdienā stresa “ķieģelīšiem” uzkrājoties, daudzi cilvēki piedzīvo “ izdegšanas” sindromu. Bakalaura darba mērķis bija veikt eksperimentu un novērtēt stresa mazinošu ierīču lietošanas ietekmi uz indivīda stresa līmeni. Bakalaura darba pirmajā nodaļā aplūkotas stresa vēsture un stresa pārvarēšanas stratēģijas, pētījumi un teorijas par dažādu biofeedback un EEG ierīču izmantošanu, lai mazinātu stresa līmeni, kā arī teorētiskais pamatojums par stresa līmeņa saistību ar sirds variāciju ritmu un pulsu. Otrajā nodaļā ir aprakstīts eksperimenta dizains un tā gaita, mērījumi. Lai šo eksperimentu veiktu, tika izmantotas gan subjektīvas ( Depresijas, trauksmes, stresa aptauja (Depression Anxiety Stress Scales ), gan objektīvas metodes ( sirdsdarbības variabilitātes ritma pieraksts ar pulsometru) . Trešajā nodaļā ir veikta diskusija un aprakstīti secinājumi. Ceturtajā nodaļā apkopota literatūra. Pētījumā konstatēts, ka stresu mazinošas ierīces 5 min lietošana konkrētajā dalībnieku izlasē neietekmē indivīda stresa līmeni.