6533b839fe1ef96bd12a6934

RESEARCH PRODUCT

Eksplozīvā spēka attīstība U16-U17 basketbolistiem

subject

description

Kvalifikācijas darba tēma ir “Eksplozīvā spēka attīstība U16-U17 basketbolistiem”. Papildus veicot pietupienus ar svaru stieni uz muguras un svaru stieņa vilkmi no zemes, uzlabosies ne tikai lēcienu attīstība, bet arī jauniešu pārliecība pašiem par sevi, kas veicinās lielāku motivāciju un gandarījumu trenēties, jo šajā vecumā ir būtiski katram jaunietim nezaudēt pārliecību pār savām spējām. Lēciens tiek uzskatīts par viens no būtiskākajiem tehnikas elementu basketbolā. Kvalifikācijas darba mērķis pētīt un analizēt U16-U17 basketbolistu eksplozīvā spēka attīstības ietekmi uz lēcienu dinamiku. Pētījuma gaitā tika veikts eksperiments, kā uzlabosies lēcienu attīstība U16-U17 basketbolistiem trenējot pietupienus ar svaru stieni uz muguras un svaru stieņu vilkmi no zemes. Pētījumā piedalījās 5 audzēkņi kontrolgrupā un 5 audzēkņi eksperimentālajā grupā. Pētījuma rezultātā darba autors secina, ka eksperimentālās grupas rezultāti vertikālajam lēcienam no vietas uzlabojās par 6 cm, kā arī vertikālais lēciens no ieskrējiena uzlabojās par 6 cm, bet kontrolgrupas vertikālais lēciens no vietas uzlabojās par 2 cm, kā arī vertikālais lēciens ar ieskrējienu uzlabojās par 2 cm. Atslēgas vārdi: vertikālais lēciens, pietupieni, svaru stieņu vilkme no zemes, eksplozīvais spēks, 16-17 gadus veci pusaudži, muskuļu spēks.