6533b86efe1ef96bd12cae60

RESEARCH PRODUCT

Karsējkomandas dejotāju uztura izvērtējums treniņu un uzstāšanās periodā

subject

description

Dejošana ir sporta veids, kur svarīgi ir sekot līdzi nepieciešamo uzturvielu uzņemšanai un uzņemtajai un patērētajai enerģijai, lai nepieļautu gan uzturvielu, gan enerģijas deficītu. Nepietiekams uzturs var ietekmēt dejotāju veselību un pazemināt rezultātus fiziskā slodzē gan treniņu, gan priekšnesuma laikā. Pētījuma mērķis ir izvērtēt karsējkomandas dejotāju uztura sastāva un ēšanas paradumu atbilstību sporta veida treniņu un uzstāšanās periodam. Pētījumā gaitā tika veikti dalībnieku antropometrisko parametru mērījumi, noteikts diennakts enerģijas patēriņš, izvērtēts ikdienas režīms un uztura paradumi un analizētas 7 dienu uztura dienasgrāmatas. Kā pētījuma metodes tika izmantotas aptaujas anketas, uztura un enerģijas reģistrēšanas anketas. Datu analīzei tika izmantota aprakstošā statistika. Pētījuma noslēgumā tika izstrādāti ieteikumi uztura kvalitātes uzlabošanai. Pētījuma rezultātā tika secināts, ka dejotāju uzturā ir samazināts relatīvais ogļhidrātu un šķiedrvielu daudzums un nedaudz paaugstināts tauku daudzums. Uzņemto uzturvielu attiecība ir atbilstoša dejotājām ieteiktajai attiecībai. Tika atklāts nepietiekams uzņemtais ūdens daudzums, kas nav atbilstošs ieteicamajam, balstoties uz treniņu un uzstāšanās periodu. Noslēgumā tika izveidoti priekšlikumi uztura nepilnību novēršanai. Atslēgas vārdi: dejošana, sporta uzturs, ēšanas paradumi, uztura dienasgrāmata, uzņemtā un patērētā enerģija.