Search results for "Bodybuilding"
showing 2 items of 2 documents
Uztura izvērtējums kultūristiem sagatavošanās un pirmssacensību periodā
2016
Sportistu uzturam ir liela nozīme darbaspēju un fiziskā snieguma nodrošināšanā. Kultūrisms ir sporta veids, kur atlēti sacenšas ķermeņa veidolā, bet ne spēka un ātruma disciplīnās. Noteiktu ķermeņa formu veidošana kultūristiem var tikt panākta gan ar spēka vingrinājumu palīdzību, gan noteiktām uztura proporcijām un uztura režīmu. Ir atšķirīgs uztura režīms sagatavošanās un pirmssacensību periodā, jo vienā mērķis ir iegūt lielāku muskuļu masu, savukārt pirmssacensību periodā mērķis ir zaudēt relatīvo tauku masu vienlaicīgi saglabājot muskuļu masu. Nepiemērots uzturs, liela fiziska slodze un neapdomīga ergogēno līdzekļu lietošana var veicināt veselības problēmu rašanos. Savukārt, pareiza tren…
The Effects of Intensive Weight Reduction on Body Composition and Serum Hormones in Female Fitness Competitors.
2017
Worries about the potential negative consequences of popular fat loss regimens for aesthetic purposes in normal weight females have been surfacing in the media. However, longitudinal studies investigating these kinds of diets are lacking. The purpose of the present study was to investigate the effects of a 4-month fat-loss diet in normal weight females competing in fitness-sport. In total 50 participants finished the study with 27 females (27.2 +/- 4.1 years) dieting for a competition and 23 (27.7 +/- 3.7 years) acting as weight-stable controls. The energy deficit of the diet group was achieved by reducing carbohydrate intake and increasing aerobic exercise while maintaining a high level of…