Search results for "Juoksu"

Tehostetun voimaharjoittelun vaikutus 40 - 85 -vuotiaiden miesveteraanipikajuoksijoiden nopeus- ja maksimivoimaan sekä juoksunopeuteen

2013

TIIVISTELMÄ Tehostetun voimaharjoittelun vaikutus 40 - 85 -vuotiaiden miesveteraanipikajuoksijoiden nopeus- ja maksimivoimaan sekä juoksunopeuteen Marko Kulppi Fysioterapian pro gradu tutkielma Jyväskylän yliopisto, liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, terveystieteiden laitos Kevät 2013 51 sivua Ohjaajat: Professori Ari Heinonen ja LitT Marko Korhonen, Terveystieteiden laitos, Jyväskylän yliopisto Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää onko aiempaan harjoitteluun lisätyllä tehostetulla voimaharjoittelulla vaikutusta miesveteraanipikajuoksijoiden nopeus- ja maksimivoimaan sekä juoksunopeuteen. Aineisto oli osa laajempaa veteraaniurheilijatutkimusta. Tutkimukseen osallistui 83 vapaaehto…

Akuutti väsymys submaksimaalisessa tunnin kestävyysjuoksussa kestävyyskuntoilijoilla

2014

Johdanto. Kestävyyssuorituskyvyn suorana fysiologisena mittarina on perinteisesti pidetty maksimaalista hapenottokykyä, mutta viimeisen reilun vuosikymmenen ajan on kestävyysjuoksun hermolihasjärjestelmän rooli osattu myös huomioida. Väsymiseen kestävyyssuorituksen aikana vaikuttaa olennaisesti erityisesti suorituksen kesto, intensiteetti ja harjoitustausta. Suorituksen aikaista väsymistä arvioitaessa käytetään yleisesti hapenkulutusta mittaamaan suorituksen taloudellisuutta. Tämän työn tarkoituksena oli mitata sydän- ja verenkiertoelimistön muutosten lisäksi hermolihasjärjestelmän väsymystä kestävyyskuntoilijoilla tunnin submaksimaalisessa kestävyysjuoksukuormituksessa. Menetelmät. Tutkimu…

Intervalliharjoittelun ja kestojuoksuharjoittelun vaikutukset maksimaaliseen hapenottokykyyn ja juoksun taloudellisuuteen miehillä ja naisilla

2010

  Wennman, Heini 2009. Intervalliharjoittelun ja kestojuoksuharjoittelun vaikutukset maksimaaliseen hapenottokykyyn ja juoksun taloudellisuuteen miehillä ja naisilla. Liikuntafysiologian kandidaatintutkielma. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, 37. Pitkissä kestävyyssuorituksissa elimistö tuottaa energiaa hiilihydraateista ja rasvoista hapen avulla (McArdle 2001, 165). Pitkän matkan juoksuun vaikuttavat fysiologiset tekijät ovat maksimaalinen hapenottokyky, aerobinen kynnysvauhti, sekä juoksun taloudellisuus. Nämä tekijät voivat selittää henkilöiden välisiä eroja pitkänmatkan juoksusuorituksissa jopa 70 %. Kestävyysjuoksijan tyypillisimpiin harjoitusmuotoihin kuuluvat pitkäkesto…

Mediatization and Self-Organized Leisure Sports : A Finnish Perspective

2022

Participation in leisure sports is undergoing a transformation that is guided by societal and cultural changes as well as recent developments in, and the use of, digital sports media and technologies. This paper discusses how changes in leisure sports participation can be understood using mediatization as a theoretical framework. This theoretically informed analysis of change is contextualized within Finnish climbing and trail running subcultures. The paper proposes that mediatization contributes to the diversification of the sporting landscape, enables fluidity in sports communities, and strengthens commercialization of leisure sports. Additionally, the paper outlines how the dynamics of …

Serum hormone concentrations and physical performance during concurrent strength and endurance training in recreational male and female endurance run…

2011

To investigate the effects of concurrent strength and endurance training on physical performance and serum hormone levels a total of 32 recreational endurance runners were trained for 18 weeks. Subjects were divided into four training groups separated by the strength training mode and gender. The groups were women’s and men’s combined maximal and explosive strength training group (WME; n=9 and MME; n=9), and women’s and men’s muscle endurance strength training group (WE; n= 8 & ME; n=8). The training was executed in three consecutive periods (I; 10 weeks, II; 4 weeks and III; 4 weeks). The endurance training in all groups was low-intensity (below lactate threshold) running throughout the wh…

Takaisin huipulle! : näkökulmia ja tilannekuvia suomalaisen kestävyysjuoksun valmennuksesta 1970-luvulla

2005

Sports injuries in Finnish elite cross-country skiers, swimmers, long-distance runners and soccer players

2011

In sports with different exercise-loading characteristics, acute and overuse injury profiles and gender differences in injuries were investigated. In addition, trainingrelated risk factors for overuse injuries in endurance athletes were studied. This twelve-month retrospective questionnaire study comprised Finnish elite crosscountry skiers (n=149), swimmers (n=154), long-distance runners (n=143) and soccer players (n=128) aged 15–35 years. Questionnaires were sent to the athletes in each sports at the end of the 2006 competition season. Athletes who ended their sports career because of injury were studied in more detail by means of a telephone interview (n=20) 7-11 months after the question…

Hiipiviä hölkkääjiä ja dynaamisia juoksijoita

2017

Endurance running : a socio-cultural examination / toimittaneet William Bridel, Pirkko Markula & Jim Denison. London : Routledge, 2016.

Juoksun kinematiikka eritasoisilla 1500 m:n juoksijoilla kilpailuvauhdissa

2007

Juoksun kinemaattisten muuttujien ja juoksun taloudellisuuden välisistä yhteyksistä on tehty tutkimuksia, mutta aikaisemmin ei ole vertailtu juoksun kinematiikkaa aidossa kilpailutilanteessa suorituskyvyltään eritasoisten juoksijoiden välillä. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, onko juoksun kinematiikassa eroja eritasoisten 1500m:n juoksijoiden välillä aidossa kilpailutilanteessa, ja muuttuuko juoksun kinematiikka kilpailun aikana juoksunopeuden lisääntyessä. Lisäksi selvitettiin mahdollisten ryhmien välisten erojen taustalla olevia tekijöitä kinemaattisten muuttujien välisiä yhteyksiä tarkastelemalla. Mittaukset suoritettiin elokuussa 2005 Helsingin olympiastadionilla järjestet…

Estejuoksun lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi

2018

Estejuoksun ominaispiirteet. 3000 m estejuoksu on yksi yleisurheilun arvokilpailujen kestävyysjuoksumatkoista. Nuorten ja aikuisurheilun sarjoissa kilpaillaan myös 2000 metrin matkalla. Estejuoksussa urheilijan tulee ylittää viisi estettä täysinäisen ratakierroksen aikana, joista yksi on vesieste. Estejuoksijan ominaisuudet. Estejuoksijalta vaadittavia ominaisuuksia voidaan pitkälti tarkastella kestävyysjuoksun vaatimusten pohjalta. Estejuoksijalta vaaditaan korkeaa maksimaalista hapenottokykyä ja juoksun taloudellisuutta. Muista kestävyysjuoksijoista poiketen estejuoksija tarvitsee lajinomaista kestävyyttä, nopeus- ja voimaominaisuuksia, sekä lajitaitavuutta päästäkseen korkealle tasolle. …